1.分食法怎么吃
以下介绍“分食” 减肥法，这种方法能在不用节食的前提下加快身体的消化，从而达到减肥效果。
据说每周能减5-6斤，效果非常好哦！ 2周让你瘦下来 这份食谱是依据国际上流行的“分食法”（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。
周一 早：咖啡、苹果。 午：米饭（一小碗）、炒土豆青椒丝、生黄瓜（一根）、紫菜汤。
晚：煮虾（数只）、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。 周二 早：麦片粥（一小碗）、面包（一片）、葡萄。
午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋（一个）、蔬菜沙拉。 晚：绿豆粥（一小碗）、馒头（一个）、生拌茄泥、生黄瓜（一根）。
周三 早：乌龙茶、猕猴桃。 午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋（一个）。
晚：绿豆粥（一小碗）、烧胡萝卜、生黄瓜（一根）。 周四 早：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙子（一个）。
午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿（一个）。 晚：玉米粥（一小碗）、馒头（一个）、烧芦笋、生黄瓜（一根）。
周五 早：乌龙茶、猕猴桃。 午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋（一个）。
晚：绿豆粥（一小碗）、烧胡萝卜、生黄瓜（一根）。 周六 早：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙子（一个）。
午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿（一个）。 晚：玉米粥（一小碗）、馒头（一个）、烧芦笋、生黄瓜（一根）。
分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。但这跟瘦身有什么关系呢？这是因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的： 分解蛋白质 Time:6至8小时 分解淀粉 Time:3至4小时 如果总是蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分别消化这两种成分，消化系统会很辛苦，而且也会花费你较多的消化时间。
2.分食减肥法的分食法原理
分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。
但这跟瘦身有什么关系呢？这是因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的：
分解蛋白质 Time:6至8小时 分解淀粉 Time:3至4小时
如果总是蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分别消化这两种成分，消化系统会很辛苦，而且也会花费你较多的消化时间！
消化未完全时，之后摄取的食物很容易变成脂肪。如果在消化工作未完成时，就又开始摄取食物，不但会加重消化系统的负担，还会让消化不完全的食物囤积在体内，渐渐转变成脂肪的形式存在。
分食法必须搭配高纤食物与水，身体废物自然清得更干净。配合大量摄取高纤、高水分的食物，身体会自动清洗毒素废物，因而使身体健康、体重减轻。
3.分食法是什么
分食法是带有一定欺骗性的所谓减肥方法。
所谓的分食法，就是指进食的时候，把蛋白质跟淀粉分开着吃。分食法的提倡者认为：因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的，分解蛋白质 Time:6至8小时，分解淀粉 Time:3至4小时，所以说如果总是把蛋白质跟淀粉混着吃，胃就要分泌不同的胃酶，去分别消化这两种成分，消化系统会很辛苦，消化未完全时，之后摄取的食物便很容易变成脂肪（如果在消化工作未完成时，就又开始摄取食物，不但会加重消化系统的负担，还会让消化不完全的食物囤积在体内，渐渐转变成脂肪的形式存在）。
实际上，分食法的所谓理论根本就是站不住脚的，我们的饮食在碳水化合物和蛋白质搭配下才比较合理。
4.分食法是什么
分食法是带有一定欺骗性的所谓减肥方法。
所谓的分食法，就是指进食的时候，把蛋白质跟淀粉分开着吃。分食法的提倡者认为：因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的，分解蛋白质 Time:6至8小时，分解淀粉 Time:3至4小时，所以说如果总是把蛋白质跟淀粉混着吃，胃就要分泌不同的胃酶，去分别消化这两种成分，消化系统会很辛苦，消化未完全时，之后摄取的食物便很容易变成脂肪（如果在消化工作未完成时，就又开始摄取食物，不但会加重消化系统的负担，还会让消化不完全的食物囤积在体内，渐渐转变成脂肪的形式存在）。
实际上，分食法的所谓理论根本就是站不住脚的，我们的饮食在碳水化合物和蛋白质搭配下才比较合理。
5.分食减肥法的分食法原理
分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。
但这跟瘦身有什么关系呢？这是因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的：
分解蛋白质 Time:6至8小时 分解淀粉 Time:3至4小时
如果总是蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分别消化这两种成分，消化系统会很辛苦，而且也会花费你较多的消化时间！
消化未完全时，之后摄取的食物很容易变成脂肪。如果在消化工作未完成时，就又开始摄取食物，不但会加重消化系统的负担，还会让消化不完全的食物囤积在体内，渐渐转变成脂肪的形式存在。
分食法必须搭配高纤食物与水，身体废物自然清得更干净。配合大量摄取高纤、高水分的食物，身体会自动清洗毒素废物，因而使身体健康、体重减轻。
6.分食法能减肥吗
分食法减肥并没有道理，而且分食法从长期来看是妨碍减肥的。我们应该保证每餐都有碳水化合物和蛋白质，这样才能促进脂肪的燃烧。
所谓的分食法，就是指进食的时候，把蛋白质跟淀粉分开着吃。分食法的提倡者认为：因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的，分解蛋白质 Time:6至8小时，分解淀粉 Time:3至4小时，所以说如果总是把蛋白质跟淀粉混着吃，胃就要分泌不同的胃酶，去分别消化这两种成分，消化系统会很辛苦，消化未完全时，之后摄取的食物便很容易变成脂肪（如果在消化工作未完成时，就又开始摄取食物，不但会加重消化系统的负担，还会让消化不完全的食物囤积在体内，渐渐转变成脂肪的形式存在）。
这种说法是没有道理的。首先，蛋白质和淀粉的吸收过程并不一样，由不同的酶来分解、吸收，这些酶相互之间是不干扰的，一种酶的分泌并不影响另一种酶；其次，如果消化没有完成，也就不能吸收，身体当然也就不能利用这些营养物质，当然也就谈不上体内物质的转化。
因此可以说，分食法的理论依据，是站不住脚的。同时，如果把蛋白质跟淀粉分开吃，也就意味着碳水化合物（淀粉）的补充间隔了很长时间，这样会使得我们不能及时补充体能，长期如此会导致肌肉的流失。
所以，我们应该保证每餐都有碳水化合物和蛋白质，科学进食，才能促进脂肪的燃烧。
