1.请问有十三个月的孩子的食谱吗
十三个月宝宝的营养食谱 一日食谱 一日食谱总量：牛奶225~450克，鸡蛋一个，碎瘦肉25~50克，蔬菜100~200克，谷类粮食150~250克，水果一个或150克，饼干，面包或点心适量，定量烹调油菜. 一日食谱时间安排 早点：蛋花粥一碗（大米或小米50克，鸡蛋一个，可以加适量蔬菜碎） 加餐点心：9:30时，牛奶或配方奶250克 午餐：12:00时，肉末碎菜汤面条（瘦肉25克，蔬菜50克，面条50克） 加餐：15:00时，胡萝卜泥，饼干或面包 晚餐：18:00时，菜粥或米饭一碗，炒菜一份：（米100克，蔬菜150克，肉，鱼类25克） 睡前：牛奶或配方奶250克，新鲜水果适量.。
2.13个月宝宝的食谱
宝宝一岁已经有8-12颗牙齿了，按照正常的时间添加辅食，可以选择的食物太多。
个人认为可以操作的食谱从半流质开始写吧。稀饭，面条，面片，小馄饨（自己包的那种，纯肉或者菜肉的）等。
固体食物：软米饭，包子，馒头，花卷（这些可以自己做，也可以在超市买，有牌子的就不错）。荤菜：猪肝，鱼肉，瘦肉，牛肉，虾肉，猪肾脏，鸡蛋等，上述荤菜可以补锌补铁补充蛋白质。
蔬菜：菠菜，大白菜，胡萝卜，土豆，青菜，红薯，卷心菜等。豆制品：豆腐，腐竹，软豆腐干等。
海产品：海鱼，牡蛎，海虾，海带，虾皮等。做的方法很多，猪肝泥稀饭加一点胡萝卜，瘦肉稀饭加一点深色蔬菜（含有B族和β胡萝卜素比浅色蔬菜多）。
鱼汤面条，可以放一点醋帮助钙质的溶解吸收。虾肉做成虾球，做成西红柿汤（很简单）。
菠菜猪肝汤。蒸鸡蛋，煮鸡蛋，鸡蛋煮熟切成小块，放入锅里加一点调料做成宝宝爱吃的味道也不错。
豆腐肉沫。清蒸鲈鱼。
太多了，就是怎么搭配的问题。其实我写的都具有可操作性，饮食关系到宝宝成长，家长需要对宝宝饮食下功夫哦。
上面的食物我自己都实践过，做出来宝宝很喜欢。
