1.人体常识中如何预防痛风发作
痛风反复发作可致关节损害、致残，痛风性肾结石可引起肾功能损害，甚至 肾衰竭，或使相关代谢性综合征加重。
因此，预防痛风发作，控制痛风的病情是 不容忽视的。①避免进食含嘌呤高的食物，严格禁酒，若血尿酸仍高应在医生指 导下服用降血尿酸的药物；②多饮水及碱性食物或饮料，促进尿酸排泄；③节制 食量，防止肥胖；④避免使用抑制尿酸排泄的药物，如氢氯噻嗪、阿司匹林、异 烟肼等；⑤注意劳逸结合，保持精神愉快；⑥定期体检，注意代谢综合征的相关 指标，并积极治疗相关疾病及防治并发症；⑦注意保暖，避免环境过分潮湿，防 止关节损伤等。
2.人体常识中预防痛风发作的饮食原则是什么预防痛风发作的饮食原则是：（1） 保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。
不过，减轻体重应循序 渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。（2） 糖类可促进尿酸排出，患者可食用富含糖类的米饭、馒头、面食等。
（3） 适量摄取蛋白质，蛋白质的摄取可根据体重按照比例来，每千克体重 应摄取08〜1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。 如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该 煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
（4） 少吃脂肪含量高的食物，因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血 症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%〜25%。
(5) 大量喝水，每日应该喝水2000〜3000毫升，促进尿酸排出。 （6） 少盐，每天应该限制在2〜5克。
（7） 禁酒，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。（8） 少用强烈刺激的调味品或香料。
（9） 限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就 含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。
患者禁食内脏、骨髓、海鲜等。（10） 不宜使用抑制尿酸排出的药物。
3.人体常识中痛风病人如何预防夜间发作痛风是一种有遗传倾向的疾病，多发于中老年以上男子。
多于夜间突然感到关节剧痛、肿胀、表面发红、发热、最常发生于第一跖趾关节或踝关节。痛风发病主要是由于病人体内某些酶缺陷，使嘌呤代谢异常，尿酸生成增多，尿酸浓度升高，处于过饱和状态，导致微小的尿酸钠结晶沉积于关节滑膜，引起无菌性炎 症，诱发痛风性关节炎。
痛风常于夜间发作是因为：①夜晚睡眠长时间不进食， 不饮水，使体内水分减少，血液尿酸浓度增高。②人体夜间肾上腺皮质激素分泌 减少，而肾上腺皮质激素可抑制痛风炎症，促进尿酸排泄，故痛风患者常于夜间 发作。
预防痛风发作，病人应多饮水，以稀释血液，预防或减轻痛风发作及结石形 成，一般每天应饮水3000毫升。 出汗后应立即补充水分，睡前多饮水更好。
宜用 的白开水或淡茶水，但夜晚喝茶水可能会影响睡眠，切勿用甜饮料、菜汤、啤酒 代替。含嘌呤高的鱼、肉其汤汁更要少沾，也可自制新鲜菜汁当饮料，如红萝卜 汁、绿芹菜汁、白莲藕汁代替，对高尿酸血症还有一定的疗效。
此外痛风患者还 应戒烟、戒酒，减肥，防止受凉，不吃含嘌呤高的食物，避免暴饮暴食，保持精 神愉快，经常笑一笑，让欢声笑语时时陪伴在自己身边。
4.人体常识中痛风急性发作时为什么有的患者血尿酸值不高痛风发作必然是高尿酸血症产生的结果。
但痛风急性发作时有一些患者查血尿酸不高，这可能与下列因素有关：①痛风发作，机体处于应激状态，反射性地分泌肾上腺皮质激素增多，其有促进尿酸排泄的作用。②疼痛发作时病人减少摄入嘌呤类食物，新形成的尿酸也必然减少。
③痛风发作时应用降尿酸药和碱性药，促使尿酸加速排出体外。④痛风发作时首选秋水仙碱镇痛，但其有腹泻的不良反应，这样尿酸从肠道排泄增多，也使血尿酸降至正常的原因之一。
⑤痛风发作有时与关节损伤、疲劳、精神创伤有关。⑥有时痛风发作是由于沉积在关节腔 内尿酸盐结晶增多所致的损伤性炎症，此时血中游离的尿酸浓度不高。
5.痛风患者要了解痛风病的哪些常识非同日两次空腹血尿酸水平：男性血尿酸>420 μmol/L，女性血尿酸>360 μmol/L。
当血尿酸水平超过关节单钠尿酸盐饱和度而析出沉积于外周关节及周围组织时，称为痛风。 痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，最常发病的关节是大脚趾，还常见于手部的关节、膝盖、肘部等。
这些症状会反复出现，所以一旦关节出现强烈、突然的疼痛后，就要及时看医生，做好症状管理和预防。如果没有及时治疗，拖延的后果是疼痛感将越来越强，不仅如此，关节本身也会受到损害，骨质会被腐蚀，导致关节变形。
痛风可并发肾脏病变，严重的会肾功能损害，危及生命，常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。 肉类和海鲜，饮大量啤酒可诱发或者加重痛风病，还有含嘌呤的食物动物内脏、豆类、香菇等也能加重痛风病，所以在饮食方面也要特别注意，减少尿酸生成；另外要多饮水，促进尿酸排泄。
药物用秋水仙碱。
