在日常的生活中，我们会发现，如果大笑或者受寒、呛到的时候，就会有打嗝的情况，这不是一种疾病，而是身体的一种正常反应，不会对身体造成伤害。但是打嗝虽然不生病，但是会很不舒服，影响到正常的生活，那么一直打嗝不停怎么办？如何避免打嗝？
1、用按摩的方法来消除打嗝，大拇指按压内关穴1-3分钟，打嗝症状就能有所缓解。
2、喝水弯腰运动法也可以有效解决打嗝，打嗝的时候马上倒一杯水，大口喝，慢慢咽下去，同时弯腰活动活动，几分钟后就好了。
3、多做几次深呼吸也可以让你停止打嗝，这个多发生在吃饭的时候，突然打嗝不止，可以深呼吸几次，发现好了。
4、刺激神经法，也叫拍背法，有时候我们看人吃饭噎着的时候，有人在后背拍打。这个方法也适用于打嗝，突然拍打嗝者的背部，刺激了神经，能抑止膈肌痉挛，让打嗝停止。
如何避免打嗝
1、吃饭时应尽量不说话，减少空气的吸入。
2、保证充足的用餐时间，别吃得太快，细嚼慢咽有助消化。
3、避免吃过于生冷、辣、硬的食物，少吃豆类等产气食物，少喝碳酸饮料等。
4、运动或是出汗后，要缓慢补充水分，不要一次饮水过多。
