早餐吃含淀粉类的主食能够延年益寿早餐吃点果蔬可以提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物，可保持身体健康、维持肠道正常功能。因此，好的早餐中，水果蔬菜至少要有一样。早餐什么能延年益寿？看见很多...
午睡睡多长时间最好 如何健康午睡午睡 是很多人在夏季共同的爱好，午睡的好处对人体非常重要，它可以消除困倦同时还可以提神醒脑，特别是对于一些体质虚弱的人，午睡的好处更是妙不可言。午睡可以减低冠心病的发病...
喝牛奶补脑吗？补脑喝牛奶好还是酸奶好？其他补脑食物又有哪些呢？ 到考试的时候很多人会选择一些补脑的食物，对于大部分的人来说，喝牛奶是补充蛋白质的，那么牛奶对于补脑的作用是什么呢？ 喝牛奶补脑吗？ ...
食物是最好的补药有哪些 好吃又大补的食物可能很多人当出现了某种疾病就想尽快采取药物治疗或者其他的治疗方法，其实很多种疾病都是没有必要的，可以采用食疗的方法进行治疗，食疗方法是一种非常不错的方法，可以不...
如何吃对营养早餐 理想的营养早餐是什么样的与其他两餐不同，人在吃早餐之前，已经有10个小时左右没有进食了，完全处于空腹状态，此时血糖水平很低。血糖（葡萄糖）几乎是大脑依赖工作的唯一能源，低血糖将影响大...
吃盐太多会有这些症状 吃盐太多的危害头痛研究成果表明：与每天摄入1500毫克钠的人相比，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。嘴干如果你感觉就像吃了一团棉花球，这可能吃盐过多的过错...
胆囊结石患者不能吃鸡蛋？一天不能超过一个鸡蛋？听听专家的建议是什么 蛋黄，从什么时候开始成为大家舍弃的对象了呢？它真的是健康杀手吗？ 胆囊结石俗称胆石症，对人健康的危害着实不小，轻者消化不良，腹部...
土豆长芽我们还能吃吗 土豆长芽是有毒的土豆的营养价值土豆像粮食一样富含淀粉。如果把土豆做成干粉，其淀粉含量与米面相当(很丰富)，其蛋白质含量亦与米面相当(很一般)，脂肪含量也与米面相仿(很少)。因为成...
牛奶什么时候喝最好 这三个时间一定不能错过 哪些人不能喝牛奶一起来看看吧！ 我们都知道，牛奶中含有非常丰富的营养物质，像各种的蛋白质、钙等等，几乎人体需要的很多微量元素都包含在里面，那么，除此之外牛...
这些营养素和肝脏关系最大 营养素能修复肝脏蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的&l...
吃太撑了怎么办 吃饭吃几分饱最好？红茶一杯：茶性味甘苦，具有清热、利水、消食的功效。茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以，年夜饭，当吃太多的脂肪...
经常感冒的六大原因 经常感冒需要注意一些什么 很多人经常在换季的时候，就很容易得感冒。那么为什么有的人会经常感冒呢？是由什么造成的呢？ 不是经常感冒的人是不会理解感冒的辛苦的，感冒虽然不是一个很严...
喝酒后吃点啥更有利于身体健康？对于商务白领来说，吃饭不定时、饭局酒局太多往往是他们最头痛的事情之一，日本白领男性最为全世界所知的就是每天加完班以后，必定会与同事一同去居酒屋喝喝小酒才回家。在喝了酒后，...
用酒精给宝宝降温需稀释有后遗症吗？宝宝烧(烫)伤后最佳的处理方式是第一时间用大量的凉水冲洗，起到降温和减低烧(烫)伤程度的作用，然后及时送往医院救治。 切不可轻信偏方，涂抹牙膏、酱油等物。尤其是幼儿...
生活中，一些年轻父母掌握的急救知识可能是过时的，甚至是不正确的，看看下面罗列的家庭急救中的“误区”，有没有你犯过的或者自以为没错的错误？这些急救错误可能让你失去孩子! 错误1...
最新研究：人工呼吸有碍心脏急救，然而，就是这个习以为常的急救过程如今却遭到一些科学家的质疑。他们认为，在心脏病患者急救过程中做人工呼吸不仅没有好处，反而会对病人造成伤害。 质疑传统 １６日出版的英...
鱼刺卡喉？教你巧妙取出鱼刺的方法。 平时吃鱼时很容易遇到的状况就是鱼刺卡喉。在传统的做法中，鱼刺卡喉后，很多人都用硬咽的方法去应对。事实上，这样的处理方法会伤害到食管及肠胃！小编今天先来说说传统的处...
人们常说“偷得浮生半日闲”，做人没必要一直那么劳累，这让自己很辛苦，偶尔偷个懒可以让自己放松一下，所以在生活中，很多人会偷会懒。懒这个字一直以来就带着贬义的成分，人们认为懒是一...
每天拍这里等于养命，至少可多活10年。有句话说“求人不如求己”，这句话用在养生上面其实再贴切不过。想要养生强身，达到延年益寿的目的，落脚点最终还是要放在自己身上，有的方法是食补...
老年人锻炼时倒走并不科学，老年人腿脚本来就不灵便，脚底下稍微绊一跤或一打滑，就容易仰面摔过去。程东源告诉记者，这种摔法是最危险的，“人在摔倒时，会有自我保护意识。如果向前摔，手还可以帮助缓...