性生活是每个成年人都需要的生理需求，现在人们生活的节奏越来越快，面临着各方面的压力，不少男性都会出现一种情况，就是在性生活中不到一分钟就不行了，遇到这种情况该怎么办呢
一、自身的原因
一般不好的生活习惯还有其他的因素都是导致早泄的原因，比如男性长期穿紧身的衣服，还有包皮过长、包茎等都可能会引起早泄。在精神方面长时间处在紧张的状态或是受到来自社会和家庭的精神上的刺激。各样的原因有不一样的治疗方式，所以想要找出自身得病的原因。
二、消除不良的情绪
前面也提到了男性如果长时间受到这种性功能障碍的影响，常常会伴有一些各种各样的心理障碍，觉得不那么自信，怕影响在家庭里的地位或者家庭和谐等原因。这样就形成了一个恶性的循环，时间越久治疗起来就会更棘手，所以患者还是要正确的对待疾病，先要排除掉心理上的障碍。其实很多人觉得这种疾病单纯是男人的问题，其实不然跟女伴也有很大的关系。就好像男人在第一次就会因为紧张会出现早泄的状况，这时候女伴如果能及时的给予鼓励和宽容，理解对方，才能给男人更多的信心。
三、发现问题早治疗
不要觉得去治疗会不好意思，其实很多人都有这个问题。而且早泄的治愈率是很高的，只要能正确的对待自身的问题，找准原因在正规的医院进行治疗。一般会结合药物治疗、维生素的治疗和心理疏导等。
说道食疗补身体，有哪些食材对早泄有一定的帮助呢？
1、小公鸡枸杞汤：30克的枸杞、500克的小公鸡肉、把小公鸡去毛清洗干净后，放在锅里在倒上50度以上的白酒些许，再把小公鸡枸杞都放进去煮就好了。
2、四草枸杞炖鸡：四个冬虫夏草，5克珠山石耳，2克枸杞子，300克的鸡肉，食材洗净，放在高压锅炖煮30分钟即可，多喝汤吃肉就可以了。
