《黄帝内经》说：“太阳一亮，你失去了你所拥有的，你就失去了你的生命，没有展现出来。所以，一天的运气应该是与太阳同亮，也正是因为太阳，你才上去为别人辩护。”。也就是说，阳气对人体非常重要。与天相比，它可以主宰生死。保持全身阳气可以保持生命的活力。对于女性来说，充足的阳光是美丽容颜的保证。
但是，现在生活节奏越来越快，工作和家庭的双重压力容易影响心情，造成停滞；再加上饮食和生活中的不良习惯，久而久之感冒就会侵袭身体；以及工作和家庭环境的影响，缺少阳光等。会使女性的阳光不断衰减，最终阴阳失调会导致亚健康上门，引发各种疾病甚至缩短寿命。
阳虚人最典型的症状是冬季畏寒、手脚冰凉。另外，有一张可怜的脸，不爱说话，即使你睡得多了，你还是会觉得困；容易腰疼；胃肠道差，爱拉肚子；月经不调，痛经，性欲低下等等。白领女性希望呆在办公室里，缺乏锻炼，以及生活中的一些坏习惯，这些更有可能损害杨琪。如果不注意调理，会导致亚健康，导致疾病，甚至影响寿命。【延伸阅读：阳气不足也会导致肥胖 高龄生育还祸及胎儿】
为什么白领女性容易阳虚？39健康网邀请中山六院中医部苏婷医生回答我们的问题。
一是饮食。的许多妇女喜欢在冬天喝冷饮和吃冰淇淋，这是杨琪最有害的坏习惯。有些人可能会认为夏天只吃一些冰，冬天喝热水，那么也会有阳虚吗？重要的是要知道冷食是冷的，即使是夏天吃，对女性也不是很好，包括饭前冷食，饭后冷甜品，甚至是冷冻水果。另外，广东人喜欢喝凉茶，这其实是一个很不好的习惯。尤其是广东人，因为虚寒而湿热。再喝凉茶，只会加重脾胃虚寒，损害身体健康。
二是穿着。女人喜欢美丽，比如短裙和热裤。为了时尚好看，冬天有很多赤脚的人。事实上，“老腿不老，寒从脚起”。感冒先影响腿部，再向上影响子宫，导致月经不调，痛经，甚至宫寒，不孕不育等。女性，尤其是上班族，夏天也最好少穿短裙和凉鞋。如果因为职业需要不得不穿短裙，最好每天晚上穿丝袜，用热水泡脚。
三是环境。的工作生活环境也是女性阳气不足的一个重要原因，尤其是那些长期在地下、仓库和潮湿环境中工作的女性，因为长时间看不到太阳，容易出现风湿痛等问题。白领，朝九晚五，很少晒到太阳。另外，办公室空调整天吹，久而久之造成女性阳气不足。所以，不能回避办公室，但也要做好保暖工作；在家庭生活中，空调是可以避免的。另外，要多注意晒太阳。
四是运动。大多数现代人更注重健康。锻炼绝对是保持健康的最好方法。俗话说“人生在于锻炼”。但是，运动会导致阳虚。为什么？运动固然好，但适可而止。长期的大量运动会使肌肉越来越发达，因为五脏的精血主要用来支撑肌肉骨骼，会导致内脏精血不足，从而使内脏空洞化，人体会变得“外强内干”。很多运动员后代不健康，就是这个原因。体育锻炼主要是“滋养身体”，然后是“滋养精神”，最后是“滋养精神”。适当的运动可以使经络气血通畅，起到“养神”的作用，而养生最重要的是“养精”
五是心情。"s情感对阳气有很大的影响。阳气不足的人容易不开心、抑郁，性格内向、害羞，甚至抑郁。同样，如果你心情不好，也会导致阳虚，因为如果你心情不好，你就不能表达你的肝气，从而伤害肝损伤和杨琪。此外，工作压力和熬夜导致睡眠不足，这也是损害杨琪的一个重要原因。
所以女性，尤其是白领，一定要注意养阳。避免可能损害杨琪的不良习惯和影响，注意饮食，保暖，适当运动，养好杨琪，拥有健康的身体。
专家介绍：中山大学附属第六医院中医科 住院医师 苏婷
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