男女都要有正常的生理需求，所以才会有爱男女的情况。但是有些人在婚姻生活中存在性冷淡的问题，使得另一半普遍无法接受。有朋友想在性冷淡后调整自己的情况，想知道如何调节性冷淡会有效果。
性冷淡调理法1:改善饮食
大多数中年人性冷淡与肾气虚弱有关，需要多吃一些具有益气补肾功能的食物，如枸杞炖乌鸡、当归排骨汤、红枣桂圆莲子银耳汤等。这些食物可以改善男女肾气虚弱引起的性冷淡。
性冷淡调理法二：加强锻炼
平时多做运动，对改善性冷淡也会有很大的作用。性冷淡的患者大多不会有好的体质，所以会出现肾气衰竭。所以每天多做运动对改善性冷淡也会有很好的效果。如果每天能把运动时间保持在30分钟左右，对改善体质会有很好的效果。
性冷淡调理法3:放松
有很多人患有性冷淡，这与精神压力和心理压力有关。所以平时要多放松，有空就去农村散散心，睡前听听舒缓的音乐，适当摆脱家里的束缚。他们可以和所爱的人来一次旅行，让他们的心处于放松的状态，这对改善性冷淡会很有效。
看了上面的介绍，相信大家都知道怎么规范性冷淡了。我给你介绍的是心理性冷淡的改善和调理方法。但是，男女有时也会患性冷淡，这也与一些身体疾病有关。所以，如果出现这种情况，他们应该去医院做全面检查，看看有没有器质性疾病。另外，泌尿系统疾病也会导致性冷淡，所以要找到病因，做针对性的治疗。
