月经是所有女性都非常关心的问题。我相信所有的女人都怕来的早，来的晚，更怕不来。其实在日常生活中，只要积极调整饮食，痛经是可以保持在正常状态的。吃什么食物可以调经？有哪些食物可以调经？让我们仔细看看！
吃什么食物可以调经？
(1)荠菜
吃什么食物可以调经？荠菜具有凉血止血、利尿消肿的作用。吃荠菜可以有效调节女性月经量过多，月经量过多的女性吃荠菜可以显著改善。在日常生活中，如果女性朋友月经很多，甚至裤子很脏，就要提高警惕。适当吃点荠菜就可以了。然而荠菜毕竟是凉血止血的食物。对于一些月经少的女性朋友，日常生活中应尽量避免。
(2)莲藕
莲藕能止血、收缩血管，适合月经后期、月经量过多的女性。特别是对于体质虚弱导致气血不足的女性朋友，日常生活中多吃莲藕可以起到很好的滋补作用。莲藕的烹饪方法有很多，比如炒莲藕排骨汤等。可以根据自己的口味做菜。
(3)茄子
月经过多痛经的女性可以多吃茄子。茄子，大家生活中经常吃的，也有清热活血，消肿止痛的作用。经常使用的女性朋友对改善经期和痛经有很好的效果。
(4)鸡肉
吃什么食物可以调经？月经过多容易导致女性贫血。这个时候吃点鸡肉对健康有好处。很多女性由于经期大量出血，身体非常虚弱。这个时候吃鸡，对活血化瘀，强壮筋骨有很好的效果。而且鸡肉可以选择吃乌骨鸡，尤其是乌骨鸡汤营养丰富，非常适合滋阴补血。
以上是关于吃什么食物可以调经。其实不同的女性可能会有不同的月经异常问题，比如月经多、月经少、月经稀少、痛经等。他们对食物调理的选择在不同的情况下是不同的。每个人都需要根据自己的身体状况合理选择食物调理，保持自己身体健康。综上所述，在这个健康为王的现代社会，每个人都应该好好照顾自己。
