生姜是一种非常常见的食物，也是一种很好的保健食品，尤其是在寒冷的冬天，可以保暖。喝一碗姜汤可以散寒防感冒，用姜水泡脚可以散寒保暖。事实上，生姜除了祛寒之外，还有很多保健作用，尤其是对女性。
生姜能散寒气通血脉
把你的脚浸在热姜水里。用水浸泡脚踝是明智的。浸泡时可以在热姜水中加入盐和醋，不断加热水，直到脚发红，可以通过姜的热量缓解表邪，同时促进血液循环。对外感感冒特别有效，适用于感冒或恶寒、雨后发热的患者。不适合暑热寒和风热寒。
生姜能温经活血
中医认为女性的健康是建立在血液充足、脉络通畅的基础上，而外感寒邪是对血管危害最大的因素，常引起痛经、肢体疼痛、恶露不绝、崩漏等。这个时候吃生姜，可以温暖子宫，促进血液循环，驱除寒邪，迅速改善症状。
生姜能缓解晨吐
将生姜捣碎，用红糖热饮姜糖浆，对妊娠呕吐或痛经的妇女有一定疗效。生姜能改善胃内血液循环，减少黄体酮对胃粘膜的刺激，达到抗呕吐的效果。此外，还能加速子宫内子宫血液的排泄，对痛经患者有镇痛作用。
生姜能的解毒除味
当然要保持个人卫生，但是即使你已经很注意了，难免有些气味会影响你的心情，给别人留下不愉快的印象。气息和狐臭是细菌增殖的产物，也是身体不好的反应。此时生姜具有抑菌排毒、芳香矫味、改善女性自身生理状态的郁滞、提神醒脑等作用，如沐蓝泽。
温馨提醒：不要吃没有皮的生姜，因为生姜的皮下部分富含杀菌成分，可以增强人体免疫力，去火。食用前注意清洁表皮，避免农药残留。
