排毒养颜这个话题引起了大家的关注。为了达到排毒养颜祛痘，大家可以说已经尽力了。其实排毒养颜祛痘也是很讲究方式方法的。同时，平时要多吃一些排毒养颜祛痘的食物。那么可以吃什么食物呢？
吃什么食物可以排毒养颜祛痘
韭菜：有减脂减肥的作用。它含有大量的植物纤维素，能更好地促进胃肠蠕动，清洁肠壁，缩短食糜中胆固醇和胆酸与细菌相互作用的时间，减少人体对有毒物质的重吸收，增加胆固醇等有毒物质的排泄。对结肠癌、便秘、痔疮都有很好的效果。同时，纤维还可以包裹消化道内的碎石、毛发、金属屑，甚至针袋，它们会随粪便一起排出。所以会有洗肠草的称号。韭菜的香味四溢是因为它含有挥发性精油、硫化物等特殊成分，具有独特的降脂作用。非常适合心脑血管疾病和高血压。韭菜是一种低脂肪蔬菜，不会被人体吸收。属于肠挂类蔬菜。
魔芋又名鬼头、鬼芋，是一种低热量、高纤维、低脂肪的食品。它还含有蛋白质、淀粉、钙、硒、磷、钾和多种维生素，但葡甘露聚糖是主要成分，具有很强的吸水膨胀能力。吸水后可以增加到原来体积的几十倍。它不会被人体内的酶消化吸收，而是在胃里吸水时产生。
吃什么食物可以排毒养颜祛痘？虽然我们生活中有各种各样的蔬菜，但不同的蔬菜有不同的功能和作用，所以我们应该根据自己的需要做出有针对性的选择。如果要排毒养颜祛痘，可以选择韭菜和魔芋。以上介绍希望对大家有所帮助。
