当宝宝长到4-6个月的时候，就要开始给他添加辅食了，但是什么时候以及如何添加辅食比较合适，很多家长都陷入了各种误区。我们来看看如何科学的添加辅食。
什么时候开始添加辅食最好？
一般来说，母乳喂养的宝宝可以在6月份开始添加辅食。过早添加容易增加吸收不良导致腹泻和过敏的风险，过晚添加会因营养供应不足影响宝宝的正常发育。
那么，妈妈如何知道什么时候给宝宝添加辅食是合适的呢？如果宝宝向你发出这些信号，那么你可以尝试给宝宝添加辅食：宝宝可以控制头部和上半身，已经能够有目的地把手或玩具放进嘴里，已经对大人的饭菜表现出浓厚的兴趣，吃饭的时候会抢大人的筷子或模仿大人。
辅食添加应遵循怎样的顺序？
一般来说，辅食要循序渐进的添加。在食物的选择上，首先添加的辅食应该是能够满足生长需要、易吸收、不易过敏的谷类食物，最好是铁强化米粉，然后变成菜泥、果泥、肝泥、鱼泥、肉泥等泥状食物，再去颗粒状食物和块状食物，逐步训练宝宝的咀嚼功能由细到粗。当你添加辅食时，你应该一个一个地添加。每次添加新的辅食，都要观察3-5天。确定宝宝吃完不会过敏，再加下一个。
宝宝添加辅食后还需要喝奶吗？
有些家长觉得孩子添加辅食后可以停止喝牛奶。其实，为了保证宝宝的生长发育需要，哺乳期间应以母乳为主，辅以辅食，优先顺序不可颠倒。因此，一岁前的婴儿应在保证奶量的基础上添加辅食。一般来说，4-6个月是宝宝添加辅食的试用期和适应期。在这个阶段，在保证每天800-1000毫升牛奶的基础上，宝宝可以尝试少量(一勺)的辅食。在7-9个月大的时候，在保证宝宝每天有800毫升左右乳汁的基础上，辅食可以逐渐增加到每天1-2餐，10-。
宝宝辅食需要加调味料吗？
有家长认为宝宝会愿意尝试完全没有调料和味道的辅食？其实建议宝宝的辅食以原味为主。相比成人，宝宝的味蕾更敏感。如果宝宝的辅食是按照大人的口味调味的话，对于他们来说，味道其实是有偏差的。过早添加调味辅食，不仅会让他们从小养成“重味”的饮食习惯，还容易增加宝宝的肾脏负担。另外是高盐高。
宝宝不爱吃辅食怎么办？
有家长发现，在给宝宝吃辅食或换新的辅食时，他似乎对辅食不感兴趣，而是舔了几下或又吐了出来，于是误以为宝宝拒绝了食物。其实未必如此。宝宝刚接触辅食的时候，就有一定的调节食量的能力，需要时间和机会慢慢练习。这时，母亲可以在婴儿的一侧用勺子舀一点米糊，让他先舔吸，而不是立即将整个勺子塞进婴儿的嘴里，这会使婴儿感到窒息，从而导致不好的饮食体验，影响补充食物的添加。如果宝宝强烈拒绝某种食物，父母也不能强迫它吃。他们可以换其他食物，过一段时间再尝试，但不能因为一两次尝试不成功就认为宝宝不喜欢这种食物而停止喂养。父母要更有耐心，花更多的时间和心思反复强化，宝宝才会慢慢接受这种食物。另外，第一次给宝宝添加辅食时，最好在宝宝身体健康，心情好的时候开始，以免影响宝宝对辅食的兴趣。
