女性朋友的一生，除了童年和老年，其他年龄段都要经历一个生理期。生理期，如果经期没有特别严重的疼痛，就比较容易度过。如果经期疼痛很严重，每个月来月经会比较困难。有痛经严重的女性朋友想知道如何缓解痛经严重。
缓解重度痛经的一种方法：喝红糖姜茶
生姜是一种可以暖身的食物，也可以食用。吃生姜的人体内的冷空气和水分往往较少。红糖具有益气补血的功效，可入药。痛经多因体内湿冷过多或子宫受寒所致。因此，用红糖和生姜制成的红糖姜茶具有一定的缓解痛经的作用。
缓解严重痛经的方法二：泡脚
老人说泡脚比吃中药好。这句话不无道理。经常泡脚的人不容易气滞血瘀。因为泡脚可以疏通经络，所以痛经也可能是气滞血瘀所致。所以泡脚对缓解痛经会起到一定的作用。每天晚上用热水泡脚至少30分钟，期间保持水温。坚持一个月左右，痛经的症状就会减轻。
缓解重度痛经的方法三：热敷
热敷对于缓解重度痛经也有很好的效果。热敷可以用艾灸或者粗盐理疗袋。当子宫感觉冷痛经症状少了，自然会好起来。
看了上面的介绍，相信大家都明白如何缓解重度痛经。希望有痛经症状的女性朋友都能对症下药。平时不要穿太多衣服，尤其是经期不能穿的裸腰裸腹的。还要保持饮食温暖、柔软、细腻，不要吃太冷太辣的食物，对子宫的健康会有一定的影响。吃太多辛辣食物会引起子宫过度收缩和痉挛，所以痛经会变得更严重。
