孕期缺钙不仅会使孕妇产生各种心脏不好的体验，如牙齿松动、小腿抽筋、关节痛、失眠、易怒等。
而且，对胎儿发育不好。孕期缺钙会影响胎儿生长发育，导致出生后抵抗力低下，发育缓慢。所以怀孕后一定要注意补钙的情况。
想到补钙，很多孕妇首先想到的是食物补充。平时多吃牛奶、肉类、豆制品，但到了孕中期，对钙的需求量很大，食物中钙的吸收率也不一定，尤其是严重缺钙的孕妇，单纯依靠食物补充远远不够。因此，孕妇不仅要在平时合理饮食，还要根据医生的指导选择合适的钙作为辅助。
维生素D可以帮助钙的吸收利用。如果不同时补充维生素D，钙的吸收利用会受到一定程度的影响。维生素D对母亲和儿童的皮肤和视力也有额外的好处。
日光浴也能在一定程度上补钙。坚持每天晒20分钟日光浴也是补钙的好方法。
