其实对于女性朋友来说，月经正常与否很大程度上会影响身体健康，尤其是痛经、月经早或迟、月经少等问题出现的时候，这就意味着一定要注意身体的保养，尤其是经期少的时候，要好好调理。假期少怎么调理？月经少怎么办？让我们仔细看看！
假期少怎么调理？
(1)注意保暖
说到假期少的时候怎么调理的问题，其实假期少的女性朋友大多和经期感冒的原因有关。子宫腔冷了，体内的脏血排不好，会导致月经血少。在这种情况下，我们必须注意保暖，尤其是避免吃冷的食物，用热水洗头和洗澡。
(2)消除疲劳
假期少怎么调理？如果身体过度劳累，身体器官的功能会受到影响，新陈代谢也会受到不利影响。因此，女性在月经期间应避免剧烈和长期的运动，注意休息，保证规律的睡眠和日常作息，避免熬夜。
(3)积极做好饮食调节
为了保证公休的顺利到来，女性朋友要注意避免吃冷、辣、刺激性食物，多喝水，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅。另外，来度假也可以喝红糖水调理。
(4)积极调整自我情绪
月经会随着女性情绪的波动而变化。如果长期处于焦虑、烦闷或情绪起伏的状态，很容易出现月经周期紊乱，月经量失衡。所以要学会调整自己，凡事往好的方面想。
以上是关于如何调整假期少的相关内容的介绍。事实上，每个女人假期少的原因是不同的。希望有相关情况的女性能根据自己的实际情况，在各方面采取积极的护理措施，让身体逐渐恢复正常状态。
