随着年龄的增长，女人的身体会慢慢衰老，阴道也不例外。阴道老化会影响性生活状态，女性朋友要每天做阴道保健。怎样才能让阴道保持年轻？
1.保持性生活
保持性生活可以刺激阴道，增加阴部的血流量，从而保持阴部的弹性和湿润，让女性的性生活感觉更好。此外，女性可以保持规律的性生活，调节女性雌激素分泌水平，有利于维护女性卵巢和子宫，促进女性健康。
2.选择女上位姿势
发生性行为时，如果选择“女性低位”的位置，男性插入的力度、节奏、深度、力度都有可能超过女性伴侣阴道的承受能力，造成女性阴道损伤。采用“女优”模式，女性成为主导方，女性可以自由掌握力量和节奏，从而起到保护阴道的作用。
3.提肛运动
提肛运动指的是有规律的提肛、闭肛，然后放松。一提一松就是提肛运动。提肛运动可以改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，使阴道更紧。做轮廓练习时，要注意延长夹肛时间。建议收缩收紧盆底肌肉5秒，放松，重复100次，每天做3组。
4.避免久坐
长期坐着，女性盆腔容易充血，容易导致附件和宫颈血液循环不畅。另外，久坐会使女性阴部透气性变差，容易滋生细菌。如果清洁功能没有做好，可能会发生感染，引起阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。
5.正确选择卫生巾
平时注意卫生用品的选择，避免使用含有香料、色素或除臭成分的护垫、卫生棉条或卫生纸。尤其是月经期间，女性免疫力较弱时，除了选择安全正规的产品外，还要注意勤换卫生巾，月经前后尽量不要穿紧身密闭的衣服，最好使用纯棉产品。
6.及时就医
当然，如果发现阴道分泌物有强烈的味道，颜色为黄绿色，并有发红、瘙痒等症状，应尽快就医，避免症状恶化。
