上周末，孙先生为员工安排了一次体检。体检报告的肝功能栏显示：丙氨酸氨基转移酶为75U/L，看着测试页上箭头向上。
孙先生在网上看了之后说，如果一个男人正常的话，这个值应该是5-40 U/L，如果超过了，说明肝脏有问题。如果他自身价值超过这么多，肝脏受损严重吗？这让孙小姐有点害怕。
其实孙先生的问题也是很多人的问题。转氨酶和肝脏有什么关系？今天，我给大家科普一下。
我们先来了解一下转氨酶是什么？其实是一些酶的总称。转氨酶有5种，谷氨酸草酰乙酸转氨酶、碱性磷酸酶、Y-谷氨酰转肽酶、乳酸脱氢酶，前两种在肝脏含量最高。
一般来说都是老老实实的呆在肝细胞里，当肝细胞的完整性被破坏的时候，酶就会溜出来进入血液。这时就会出现文章开头孙先生出现的“向上箭头”。
转氨酶偏高，说明有肝病？
一般来说，正常值为0-40U/L,如果超过这个范围，应该小心肝功能异常。
但是需要注意的是，转氨酶是敏感的，可以受到很多因素的影响。所以，如果只是高于正常，并不代表肝脏有问题。
转氨酶水平并不是判断肝功能的唯一指标,但它对肝损伤很敏感。当肝脏受损时，肝细胞将转氨酶释放到血液中。
此时肝功能检查会发现转氨酶升高，对早期急性肝炎或慢性活动性肝炎的诊断有相当大的价值，可以大致反映肝细胞的受损程度。此外，转氨酶并不只是存在于肝脏中，在心肌细胞中、肾脏细胞中、肌肉等地方也有少量存在。
因此，当其他部位出现问题，导致细胞损伤时，也会导致转氨酶轻微升高。比如胆囊炎、心肌炎、肺炎等疾病也会致使转氨酶升高.
还有一些生理因素，比如高过度运动、劳累、经期以及一次性的大量喝酒等也会导致一过性的转氨酶增.
所以，当我们看到转氨酶水平偏高的时候，不要把转氨酶水平直接等同于肝功能。要想准确判断肝脏是否健康，需要结合其他检查指标综合判断。
总的来说，衡量肝脏的指标有谷丙转氨酶、谷草转氨酶、直接胆红素、间接胆红素、总胆红素、白蛋白、总蛋白、总胆汁酸等8项指标。
如果转氨酶升高，可以进一步检查，找出转氨酶升高的原因，然后对症处理。
但它也是阶段性的，一般在转氨酶数值在40-80之间，多为轻度肝损伤；80-120为中度；大于120时，为重度肝损伤.如何处理要看具体情况。
转氨酶偏高，该如何预防？
转氨酶升高可能会影响肝功能，肝脏的代谢水平和解毒功能会有一定程度的减弱，消化道运动也会受到影响。许多患者会出现恶心、恶心、呕吐、食欲不振、腹胀和全身疲劳。
这个时候还是要引起重视，否则后果不可低估。例如，它是由病毒干预引起的，表明肝脏已经发生炎症并伴有肝损伤，如果
没有尽快解决，肝脏反复受刺激，很容易出现肝纤维化，甚至肝硬化、肝癌。所以，最好及时去医院检查确诊一下，然后积极进行干预，正确早日恢复健康。
而鉴于肝脏对人体健康的重要性，所以大家平时一定要做好防护，比如饮食方面，我们可以通过食用一些特定的食物来帮助维持肝脏健康，同时注意避免一些伤肝的食物。
·3种食物要少吃
一些高盐饮食，尤其是有肝病的人，食用过多盐含量高的食物，容易导致腹部积水、手脚浮肿，所以，像腌制、烟熏、加工类食物要少吃。
还有像肥肉、油炸、烤制等高脂食物，当中的脂肪含量很高，吃多了，对肝脏不利，容易加大肝脏负担。最重要的就是酒，大量饮酒是非常伤肝的，是导致肝癌的主要因素之一，所以保护肝脏，一定要原理酒精。
·这些食物不妨多吃
伤肝的食物不少，护肝的食物也很多，比如燕麦，有研究显示，它当中的β-葡聚糖似乎有助于减少小鼠肝脏中储存的脂肪量，进而保护肝脏。
还有就是绿茶，对降低整体脂肪含量，并减少非酒精性脂肪肝疾病的其他症状有一定帮助。此外，一些植物性食物，比如牛油果、无花果、西兰花、木瓜等，对肝脏也有一定保护作用。
如果想要保护肝脏，就要注意避免上述那些伤肝的食物，同时多吃一些有保护肝脏效果的食物，不过注意，不是一种食物有护肝作用就猛吃，这样是不行的，最重要的是做到膳食均衡。
让我们在回到文章开始的时候，提到导致转氨酶升高的原因有很多，所以我们想要解决它，得先找出原因，再对症解决才可以。
比如一些生活方式引起的，我们则要养成良好的生活习惯，包括少熬夜，尽量保证每天8小时以上的睡眠时间；做好膳食均衡，多吃蔬果少吃肉，不要暴饮暴食；适当锻炼，不仅可以保护肝脏，对维持身体健康都有很大帮助。
其次，我们要做个乙肝五项和丙肝抗体，看一下是否有感染肝炎病毒。如确实感染，及时针对治疗即可，丙肝多数是可以治愈的，乙肝的话需要根据情况决定是否进行抗病毒治疗。
最后，就是要注意一点，别着急服用药物，药物主要是通过肝脏分解，如果用错药，对肝脏的伤害也是很大的，所以，最好是在医生的指导下按时按量服用，这样才能更好更快的解决问题。
转氨酶偏高在一定程度上，还是意味着肝功能开始出现问题，所以这时我们不可大意，当然也无需过度担忧，及时综合其它检查项目做出判定，查出病因，再针对性调治就行。
参考资料：
[1]《转氨酶高说明肝脏出了问题？专家：需综合其它项目而定》.人民网.2017-09-20
[2]《转氨酶升高的几个原因和危害，对好症了再治疗》.长沙方泰肝病医院. 2019-12-04
[3]《转氨酶增高就表示患了肝炎？》.羊城晚报.2014-07-23
[4]《体检报告单中“转氨酶”偏高，意味着什么？需要注意什么？》.肝胆李医生.2020-10-31
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