每个人都有自己的特点。梨形最大的特点就是他上半身瘦，下半身胖，就像一个梨。
梨形的形成
亚洲女性多呈梨形，其形成与遗传、饮食不当、缺乏运动、体液循环不畅等有关。经常站着或坐着不动的人，下半身容易堆积脂肪，形成梨形。人在开始减肥的时候，会先分解腹部脂肪，但是堆积在臀部和大腿的脂肪(称为被动脂肪)很难分解，因为它们是女性分娩和哺乳的能量储存，所以减肥是梨形的。
梨形瘦身的关键是抬起臀部和纤细的大腿
方法1:食疗消肿
梨形人不可避免地会有下半身肿胀的问题。要让下半身变瘦，首要任务是消肿。而且最好的消肿方法就是吃！
消除下半身水肿，可以多吃一些有利尿消肿作用的果蔬和豆类，如冬瓜、西瓜、芹菜、菠菜、黄瓜、红豆等。这些食物本来就热量低，有减脂的效果。多吃这些食物可以明显改善下半身肥胖的问题。
推荐食谱：酸辣冬瓜汤
配料：冬瓜150克，黄瓜50克，香菜，洋葱，生姜
做法：将瓜、黄瓜切成薄片；将底油加热，葱姜翻炒，冬瓜黄瓜翻炒；加水，煮沸，根据口味加入醋、胡椒和少许水淀粉，最后加入欧芹。
方法2:锻炼
1.左脚踩地，左手帮助身体平衡。弯曲右膝，抬起脚趾。根据个人能力，注意升降的高度。抬起时，保持骨盆水平，不要倾斜。
2.勾住右脚的脚趾，弯曲膝盖，向右打开。打开骨盆时，保持骨盆尽可能水平。动作1-2为连续动作，重复3-5次为一组，左右各做三组。
3.使用简单的下蹲等动作，可以锻炼小腿线条，帮助矫正O型腿。秘诀就是用掌根站立，所以尽量让脚趾离地。
