很多女性都有气血不足的问题，可能是微量元素缺乏，经血过多造成的。如果女性朋友发现自己气血不足，可以通过食疗调理。很多食物都有补气养血的作用。那么，女人气血不足该吃什么呢？今天我来介绍一下。
在桂圆：吃龙眼可以滋养气血，尤其是身体精华。如果女性气血两虚，经期出现感冒、月经延迟、血块等症状，可以在月经前几天喝一些桂圆红枣汤，可以补充气血，有效改善不良症状。
银耳：很多女性喜欢吃银耳。银耳具有美白功效，可以补充皮肤缺乏的胶原蛋白，是一种优秀的美容食品。其实银耳也有补气养血的作用。气血两虚的女性可以经常吃一些银耳。
红枣：认为每个人都吃过红枣，如果气血不足，女性朋友可以多吃红枣。女性多吃红枣，可以滋养气血，滋养身体，生吃也好，用来煲汤也好，都很好。
苹果：苹果是最常见的水果，它营养丰富，不仅含有多种维生素，而且富含铁。女性常吃苹果，可以补铁补血，改善气血不足的症状。
玫瑰花：玫瑰具有疏肝理气、宁心安神的功效。泡茶的时候放几朵玫瑰，不仅有平复气息的效果，还很赏心悦目。没有喝茶习惯的女性可以单独冲泡玫瑰，或者在客厅的花瓶里插上芬芳的玫瑰，吸进鲜花，让心灵平静。
柑橘：柑橘不仅味道香甜，还具有行气丰胸的功能。除了果肉，橘络也有一定的药用价值。饮橘络，通络化痰，理气消积。
山楂：山楂具有活血化瘀、减肥降脂的功效。生吃、熟吃、泡水吃都有效，但胃酸过多的女性慎用。
萝卜：萝卜具有健胃清热化痰的功效，绿萝卜疗效最好，其次是红皮白心。对于胃寒的女性，可以加入排骨、牛肉等炖萝卜汤。
茴香：茴香可入药，其幼叶可食用，其种子和叶子具有行气的作用。煮馅或炒叶可以行气健胃止痛。
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