Cell Reports：亚精胺可预防大脑早衰、延长寿命
近年来，许多研究表明亚精胺具有多种保健作用，如抗癌、抗衰老、保护心血管、预防老年痴呆症等。2021年4月13日，《细胞报告》(Cell Reports)发表了一项关于亚精胺的新研究。[1]
细胞报告发布的文章截图(来源：细胞报告)
柏林自由大学的研究人员通过对模型动物果蝇大脑的深入分析证实，亚精胺可以促进线粒体蛋白质的丰富，有助于维持大脑衰老过程中的正常功能；亚精胺的抗衰老作用依赖于eIF5A-羟基丁基赖氨酸修饰，大脑中羟基丁基赖氨酸修饰的水平会随着年龄的增长而降低，但在中年以前可以通过膳食补充亚精胺来维持。
通过饮食补充亚精胺，可预防大脑早衰、延长寿命.
什么是亚精胺？
精胺，也称为三水合亚精胺，是一种存在于许多天然物质中的化合物，最早发现于人体的精液之中,因此得名。1677年，荷兰科学家列文霍克用自制的显微镜从他的精液中发现了精子的存在，并获得了一种复合晶体，即亚精胺的前体。
2009年，《自然》发表了一篇关于亚精胺的论文[2]，指出亚精胺可以诱导自噬相关转录物显著上调，诱导细胞自噬，从而延长各种模式生物的寿命。简单来说，就是亚精胺可用于清除体内在代谢过程中产生的垃圾.
《自然》发表的文章截图(来源：Nature)
来自精液中的亚精胺，到底有哪些神奇的作用？
2018年1月，《科学》杂志发表文章，总结了130余篇关于亚精胺的研究进展，详细总结了科学家们对亚精胺神奇功效的研究。[4]
1.延缓衰老，延长寿命
2009年《细胞生物学》(细胞生物学)发表的一项研究证实，亚精胺可以诱导自噬相关基因转录，从而增强自噬，抑制细胞氧化应激和坏死。同年《实验老年医学》指出，富含多胺的饮食可以降低老龄小鼠的死亡率。
2014年发表在《科学报告》(科学报告)上的一项研究表明，提高血液中亚精胺和精胺的水平可以防止小鼠身体和大脑的衰老，延长寿命。
根据《抗衰老研究》(康复研究)发表的一项横断面研究，老年人全血中亚精胺和精胺的含量会降低，但在百岁老人中，亚精胺和精胺的水平与年轻个体一样高。
2.抗癌
许多研究表明，补充亚精胺可以减少小鼠肿瘤的发生，如降低老年雌性小鼠可见皮肤肿瘤的发生率，减缓小鼠结肠直肠肿瘤的生长；降低严重肝纤维化小鼠的肝癌发病率。其他研究发现，亚精胺可以增强抗肿瘤免疫反应。
3.保护心血管
2016年《动脉硬化》(动脉粥样硬化)发表的一项研究证实，亚精胺可以减少动脉粥样硬化斑块中的脂质堆积。同年《自然医学》(自然医学)发表研究证实，亚精胺可以减轻心肌肥厚，改善舒张功能，从而保护心脏，延长小鼠寿命。
研究人员还在人体内证实，饮食中摄入亚精胺可以改善血压，降低心血管疾病的发病率和死亡率。
4.调节和保护神经
2011年《眼科学研究和视觉科学》(
Investigative Ophthalmology & Visual Science）发表的研究发现，在自身免疫性脑脊髓炎的小鼠中，口服亚精胺可以减缓疾病进展，并减少视网膜神经节细胞的损伤，改善视功能。2014年，《细胞周期》（Cell Cycle）发文证明，亚精胺可以挽救多巴胺能神经元损失，减轻帕金森病相关的神经变性。
总之，多项研究表明，补充亚精胺在多种神经退行性运动障碍和痴呆中，有调节和保护神经的作用。
5.改善代谢性疾病
2014年，《欧洲病理学杂志》（The European Journal of Pathology）一项研究显示，补充亚精胺可以改善肥胖小鼠的葡萄糖利用率，并显着降低体重。
2017年，《自然》子刊《细胞死亡与疾病》（Cell Death & Disease）发表的研究显示，亚精胺能够减轻小鼠因高热量饮食导致的体重增加，并改善肥胖相关症状。
亚精胺只能从“精液”中来吗？
随着世界人口的老龄化加快，糖尿病、心血管病、和神经退行性疾病等慢性疾病对人类的影响越来越大，科学家们也在寻找一些强有力的干预措施，尽可能降低这些疾病的负面影响，在这个过程中，精胺和亚精胺将扮演非常重要的作用。
那么我们日常该怎样补充亚精胺？虽然亚精胺最早在精液中被发现，但它其实不仅仅存在于精液中，很多日常食物都富含亚精胺，比如全麦食物、马齿苋、蘑菇、海带、大豆、干酪等，所以想要补充亚精胺，多吃这些食物就行了。
参考资料
[1] eIF5A hypusination， boosted by dietary spermidine， protects from premature brain aging and mitochondrial dysfunction. Cell Reports
[2] Induction of autophagy by spermidine promotes longevity[J]. Nature Cell Biology
[3] 抗衰老、抗癌？科学家从精液中发现的亚精胺，我们该不该补？ 时光派
[4] 科学背书！从精液中发现的亚精胺，竟然有着抗衰老、抗癌、保护心血管和神经、改善肥胖和2型糖尿病等逆天神效 奇点网
