宝宝出生后，妈妈关注宝宝的身体，但产后怀孕妈妈的身体也会有一些后遗症，而产后脱发是怀孕妈妈最担心的产后后遗症之一，那么是什么原因导致产后脱发，能预防和治疗吗？
哪些原因会导致产后脱发？
1.产前产后的雌激素变化导致产后脱发
女性的雌激素在孕期和孕期后会发生变化，而女性在孕期的雌激素是一生中最多的。由于雌激素的影响，她们孕期的头发状况良好，有些妈妈可能会觉得孕期的头发比较浓密有光泽。但宝宝出生后，孕妇体内的雌激素会慢慢减少，直到恢复到孕前水平，孕期长出来的头发会因为雌激素突然下降而掉发，而新的头发还没有长出来那么快，会让母亲觉得产后掉发明显。
2.月子期没有好好洗头导致产后脱发
怀孕期间或多或少学到了一些老人说的坐月子的旧观念，比如产后坐月子不能洗澡不能洗头。随着时代的进步，很多妈妈都知道这种做法是错误的。其实只要注意保暖就可以洗澡洗头。然而，有些母亲仍然听这些旧观念。坐月子期间，他们根本不洗头，长期不洗头会导致头皮大量细菌滋生。这种细菌会影响头皮的血液循环，可能诱发皮炎，加重产后脱发。
3.产后着急瘦身营养摄入不足导致脱发
产后妈妈身体还是很虚弱的，分娩也消耗了大量的血液和孕妈妈的血液，所以这个时候需要大量的补充营养。但是很多妈妈，尤其是年轻的热妈妈，想在怀孕期间立刻恢复苗条的身材，产后不久就开始节食减肥。这个时候妈妈需要补充营养帮助身体恢复，也需要补充营养给宝宝喂奶。这个时候对营养的需求很大，在他们身体恢复之前节食很容易导致营养不良。营养不良还会导致头发营养供应不足，进而导致产后脱发。
4.产后经常熬夜导致脱发
新生婴儿需要每隔几个小时哺乳一次，导致许多母亲晚上忙于照顾婴儿，导致长期睡眠不足，熬夜睡觉。睡眠不足也是导致产后脱发的重要因素，因为缺乏休息会加速头皮的生命周期，毛囊不能及时吸收头皮的营养，头发会变得越来越柔软，容易脱落。
虽然产后脱发很大一部分是正常的产后现象，但是脱发影响外貌，也是很多妈妈心中的痛。那么可以做些什么来防治脱发呢？
如何防治产后脱发？
1.多吃蛋白质等营养食物
头发之所以能健康、乌黑、有光泽，是因为它需要体内蛋白质的滋养。尤其是孕妇产后体弱，需要母乳喂养婴儿。体内的营养消耗很快，所以我们想要健康的头发，产后不脱发。产后一定要及时补充更多的蛋白质，多吃瘦肉、鱼、鸡、奶、蛋。此外，在补充蛋白质时，也要注意多吃蔬菜和水果，以保持营养平衡。
2.多吃健发的食物
除了以上提到的多吃蛋白质和蔬菜，孕妇也可以多吃，也可以选择对头发健康有影响的食物，如菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。
3.选用温和护发产品
产后护发也很重要，因为产后毛囊比较脆弱，所以孕妇可以选择温和的洗漱用品，也可以选择适合自己发质的洗发水，比如针对油性头皮的清爽型洗发水，针对干性头皮的保湿型洗发水。
4.经常按摩头皮
定期的头皮按摩也可以促进毛囊的健康，使头发更浓密、更有光泽。孕妇可以在洗发后吹干头发后用梳子或手指按摩头皮，但不要用指甲，只用指尖按摩即可。这样的按摩可以帮助头部的血液循环，使头发更加健康。
5.保持心情愉快
当婴儿出生时，它需要母亲更多的能量来照顾它。此外，脱发的困扰很容易导致孕妇的抑郁和厌倦。新妈妈要学会放松自己，随时随地保持良好的心态，及时缓解压力，或者和家人沟通，缓解抑郁和烦躁。
