俗话说“一胎脑三年”。很多怀孕的妈妈会发现，自己从怀孕开始就显得“傻”。这是怎么回事？
什么是孕傻？
“婴儿脑”的主要症状是孕妇健忘，注意力难以集中，思维处理能力变慢，甚至头晕。但是，请注意，这并不是说怀孕的妈妈肚子里有了孩子就真的会变得“傻”。这种“傻”是由于怀孕前三个月的激素变化，激素孕酮稳步上升，甲状腺水平开始下降。
所以生理变化导致的是孕妇健忘、思维能力下降等症状，而不是大脑问题。至于怀孕后什么时候会出现这样的症状，目前还不确定，因为每个怀孕的妈妈身体状况都不一样，所以出现症状的时间也不一样。
为什么女人怀孕后会“变傻”？是体内激素在作怪
准妈妈怀孕期间身体变化很大，尤其是体内激素水平的巨大变化，像过山车一样剧烈。英国一些学者发现，妊娠晚期的雌二醇含量是她未怀孕时月经周期最高水平的30倍，体内的可的松相当于一个抑郁症患者的水平。这些激素为胎儿的生长甚至分娩提供了必要的物质保障，但不一定对母亲有好处。在这些激素的影响下，孕妇的脑容量甚至会下降，孕期妇女的脑容量会下降4%。
此外，激素水平的变化自然会影响精神状态，所以人会感到困倦和精力不足。怀孕期间孕妇血流量增加，负荷加重，一直处于负荷状态，自然不可能和没怀孕时一样。
孕妈妈该怎样防“孕傻”？
1.饮食补救，多吃健脑食物
从怀孕开始，除了学会放松，还要照顾好自己的饮食和日常生活。比如可以在饮食中添加一些DHA类食物，在医生的指导下吃一些深海鱼油或坚果等智力食品。这些食物可以促进你母亲的记忆和婴儿的大脑发育。
一些孕妇住在内陆地区。深海鱼和海藻很难接触怎么办？DHA也可以直接添加到产妇配方奶粉和一些DHA产品中。
同时值得注意的是，富含-亚麻酸的食物，如亚麻籽等干果也有帮助。因为-亚麻酸在人体内可以转化为活性DHA，虽然哈佛医学院脂质研究中心发现-亚麻酸转化为活性DHA的转化率相对较低，但对我们坚持长期食用还是有帮助的。
2.家人关心，丈夫应多承担家庭责任
女性怀孕时，生理、心理、精神、饮食、调养等都会发生很多复杂的变化。以满足怀孕、胎儿生长和分娩的需要。如果妻子孕吐反应严重，丈夫要做一些清淡可口的事，调节对妻子的食欲；如果妻子情绪敏感，到了孕晚期发脾气，丈夫要多体谅。毕竟，怀孕的母亲会害怕即将到来的分娩时间。
孩子出生后，新妈妈原本的作息时间被完全打乱了。新妈妈的生活不分昼夜。比如半夜给孩子换尿布喂奶，如果新妈妈长时间处于这样的疲劳和压力状态，会减缓新妈妈的反应。如果她父亲能承担更多的家庭责任，让妻子有足够的睡眠保障，她的健忘程度会逐渐改善。
如果正在等待或已经转正的父亲帮助妻子分担的更多，尽量给新妈妈更多的休息和调整时间，让产妇以支持和理解的态度，让产妇知道自己不是“一个人”。
3.放轻松，“孕傻”很快会消失
国外几项研究发现，由于孕期、分娩期和哺乳期的激素波动，这种波动可以重塑大脑，扩大大脑某些区域的神经元。同时，生孩子的挑战非常大，刺激大脑。在大脑变化的驱动下，母亲的感官能力得到了提高，甚至可以通过微弱的气味和声音识别婴儿。
暂时性记忆力下降是母亲注意力被分散的结果，也是在激素作用下重塑大脑的过程。产后六周，母亲适应了母亲的角色和一切生活习惯，记忆力开始逐渐提高。可见“生三年孩子真傻”这句话其实是不科学的，妈妈们的“聪明”会回来的。
