众所周知，跑步是一种非常有效的减肥方式。跑步不需要任何器材，对场地的要求也很高。只需要开跑就可以了，但是很多人不知道跑哪里一般瘦。边肖今天特地为大家请来运动学专家，他们将在下面给大家讲解这些基础知识。
跑步减肥一般都比较瘦。绝大多数肥胖者的肚子上堆积了大量的脂肪，有的人在其他地方也不算太胖，就是肚子上有大量的脂肪，挺着个肚子站起来很难看，所以尽可能的减掉肚子上的脂肪是他们最渴望的事情。当你坚持跑步的时候，你肚子上的脂肪只会抖动，脂肪一直在燃烧，而且肚子上很容易出汗，所以你的肚子是跑步过程中第一个可以减少的部分。
跑步不仅可以减少肚子上的脂肪，第二个可以减薄的部分是小腿，因为小腿是跑步时的主要受力部位，只要大家坚持，小腿减薄的效果还是很明显的。然而，每个人在跑步时都需要保持正确的姿势。姿势不对，不仅会减掉腿部脂肪，还会增加小腿肌肉，就更尴尬了。正确的跑步姿势应该是前脚落地，千万不要让整个脚落地。
跑步时能减肥的第三部分是手臂。跑步时手臂不断摆动，使手臂上的脂肪不断燃烧，得到很大程度的锻炼。所以坚持下去，手臂会逐渐变细。我们会发现这样一个现象，经常跑步的人身材都很匀称。
跑步减肥一般都比较瘦。从上面这篇文章的介绍来看，仍然有很多部位可以通过跑步来减肥，比如腹部、腿部、手臂等，仍然可以达到减肥的目的。最重要的是跑步减肥不会花很多钱。现在很多城市都有健身跑道，晚上下班可以直接跑过去。
