月经是女性每个月必须经历的过程。只有月经正常，女性的内分泌和身体才能处于正常状态。虽然这是一个很常见很正常的现象，但是很多女性对此很好奇。现在我们来看看女人的月经是怎么形成的。
女人的月经是怎么形成的
月经是由于卵巢的周期性分泌，刺激子宫内膜的增殖和分泌，但在月经前，雌激素和孕激素会后退和减少。所以如果子宫内膜失去激素支持，自然会脱落死亡，引起月经来潮。所以月经其实是卵巢周期性分泌雌激素和黄体酮引起的。
月经规律的形成说明女性生殖器官功能成熟，月经周期规律，月经量适中，颜色暗红。会有子宫内膜脱落，造成大量血凝块，此时不要紧张，这是正常现象。
女性经期如何保护自己
每天保证9小时睡眠，生理期每天至少睡9小时，以保持身体、精神、皮肤处于最佳状态。忙碌的城市白领女性，这么长时间几乎睡不着觉，但做女人就是要珍惜自己，享受生理期。
尽量不要化妆。在生理期，皮肤的毛孔会张开。许多化妆品含有铅，可能会深入皮肤。为了皮肤健康，生理期尽量避免化妆。
全身按摩适当。很多女性朋友认为经期按摩会影响血流，担心经期健康。但事实上，有医学专家指出，生理期可以做一些温和的身体按摩，放松紧张的肌肉，有助于减轻痛经。此外，轻轻按摩胸部也可以调整乳房的形状，使其更加饱满。
对于足部按摩来说，我们的脚是连接身体和大地的唯一“通道”，但在生理期，女性体内的细胞和组织处于开放状态。这时，轻轻的足底按摩就能尽快排出体内毒素，身心会变得放松。
面膜忘不了月经是保养皮肤的最佳时机。想拥有“好”皮肤的女性需要注意。在生理期，女性体内的激素迅速上升，皮肤对营养物质的吸收变得更强。到时候护肤就会变得特别细腻顺滑。
