月经对女性健康影响很大，月经过多或过少都属于月经不调的范畴。现实生活中很多女性朋友月经正常，月经量也不多，但是突然出现月经量减少的情况，及时治疗对女性身体不好。那么，如何调节月经骤减呢？我们来看看下面的介绍。
月经量突然减少怎么调理
1.注意饮食。月经量突然减少时，女性朋友一定要注意饮食，尤其是月经前7天左右。他们不应该吃冷、辣、刺激性的食物，多喝温开水，同时多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。经期喝红糖水可以调节身体。
2.消除疲劳。过度劳累可能会影响身体器官的功能，减缓新陈代谢。所以对于月经量突然减少的人，一定要注意作息结合，尤其是经期，女性要避免剧烈的长期运动，注意休息，保证规律的睡眠和日常作息，避免熬夜。
3.保暖。月经量突然减少时，尽量接触冷水，尤其是经期。不要长时间坐在有空调的房间里。保暖，避免感冒。
4.注意卫生。女性朋友也要注意外生殖器的清洁，尤其是经期，这样才能有效预防感染。建议选择柔软、透气性能好的棉质内衣，勤洗勤换。换过的内衣要晒干。月经期间不要同房。
5.放松。抑郁症容易导致肝气郁结，会突然减少月经量。这是因为过度的精神刺激、紧张、悲伤等不良情绪会导致内分泌失调、月经异常，所以此时需要调整心态，学会放松。
月经流量突然减少怎么调节？以上是对这个问题的详细介绍，可以通过上述方法缓解。如果没有得到有效的改善，就要引起重视。需要及时去正规医院做相关检查治疗。同时要注意保持良好的心态，不要熬夜，保证日常生活规律，促进疾病恢复。
