1.坐月子每日食谱大全 产妇每天吃什么好
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝.注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝生化汤，或煮开的米酒.任何菜都不能放水，用米酒煮开代替.不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐，而且会使皮肤颜色变深）.
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆.每天吃炒腰子和杜仲粉（另：如果是刨腹产，还要再喝一周生化汤）.禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤.
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体.千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪.
