1.补肾固精有哪些食物
多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类。
上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱性。老人在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。
多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。
2.补肾固精的食谱有哪些
补肾固精的食谱如下：带子海鲜饺 材料：小麦面粉350克，海带（鲜）200克，虾仁200克，猪肉（肥瘦）30克、香菇（鲜）50克，大葱10克、淀粉（豌豆）55克，盐4克，植物油10克，白砂糖1克，香油5克，胡椒粉3克，醋5克 制作方法 1、鲜带子用清水冲洗干净，放入加入醋的滚水中氽汤，捞出，擦干水分，切粗粒。
2、鲜虾肉洗净，抹干水分，切粗粒。 3、冬菇蒸熟后切粒；肥猪肉切粒，葱切粒。
4、虾肉中加入盐搅拌起胶，再放入带子、冬菇、猪肉、葱和剩余的调味料搅拌均匀，放在一边约半小时，备用。 5、把面粉、淀粉50克、盐2克、水1杯、植物油10克混合在一起，揉搓成面团，再分成多个小面团，捍成饺子皮。
6、饺子皮中包入馅料，捏成饺子，放入蒸笼中用大火蒸8分钟就可以了。 菜系及功效：精品主食 阳痿早泄食谱 补阳食谱 营养不良食谱 甲状腺疾病食谱 口味：咸鲜味 工艺：包裹蒸 桃香韭菜 材料：韭菜150克、核桃6克、香油2克，盐3克 制作方法 韭菜洗净后切段； 2、胡桃仁用香油炒熟； 3、在胡桃仁中加入韭菜、盐略炒，待韭菜熟后即可。
桃香韭菜的制作要诀： 韭菜不易消化，故一次不宜食用太多。 。
