1.适合婴儿去火的营养食谱有哪些
清热西瓜皮水
材料：西瓜皮100克。
调料：白糖适量。
做法
1.将西瓜皮洗净，去表皮，再去除里面的红色部分，切片。
2.煲锅置火上，加入适量清水，放入西瓜皮片小火煎汁。
3.将西瓜皮片煮软后，加入适量白糖搅匀即可。
牛蒡消炎饮
材料：鲜牛蒡根60克。
调料：白糖适量。
做法
1.牛蒡根用清水洗净，去皮，切块。
2.沙锅置火上，加入适量清水，放入牛蒡根块大火烧沸，再转小火煎熬，待汤汁变稠时，加入白糖搅匀即可。
苹果油菜汁
材料：苹果300克、油菜15克、牛奶150毫升。
调料：蜂蜜适量。
做法
1.苹果洗净，去皮、核，切成块；油菜去根，用清水洗净，切成段。
2.将苹果块、油菜段放入榨汁机中榨汁，滤汁后加入牛奶、蜂蜜调匀即可。
2.适合婴儿去火的营养食谱有哪些
清热西瓜皮水材料：西瓜皮100克。
调料：白糖适量。做法1.将西瓜皮洗净，去表皮，再去除里面的红色部分，切片。
2.煲锅置火上，加入适量清水，放入西瓜皮片小火煎汁。3.将西瓜皮片煮软后，加入适量白糖搅匀即可。
牛蒡消炎饮材料：鲜牛蒡根60克。调料：白糖适量。
做法1.牛蒡根用清水洗净，去皮，切块。2.沙锅置火上，加入适量清水，放入牛蒡根块大火烧沸，再转小火煎熬，待汤汁变稠时，加入白糖搅匀即可。
苹果油菜汁材料：苹果300克、油菜15克、牛奶150毫升。调料：蜂蜜适量。
做法1.苹果洗净，去皮、核，切成块；油菜去根，用清水洗净，切成段。2.将苹果块、油菜段放入榨汁机中榨汁，滤汁后加入牛奶、蜂蜜调匀即可。
3.小孩上火了吃什么好 去火食谱效果好
1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之）、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
2、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。
3、要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、为宝宝补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。
5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混浊。
6、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火家长可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。
7、可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物
4.帮宝宝去火的食谱有哪些呢
竹笋鸡球营养分析：芦笋：含有多种人体所必需的蛋白质胺基酸及多量的胡萝卜素，可加强细胞的新陈代谢常吃可以增进食欲，帮助消化。
鸡胸肉：鸡胸肉含优质蛋白质，容易消化吸收，可帮助恢复体力，且含有丰富的维生素A，可强化粘膜，起到预防细菌感染的作用。材料：芦笋鸡胸肉调味料：米酒淀粉勺盐做法：将鸡胸肉洗净、切球，放入碗中，加入A料腌10分钟，再放入热锅中过油，捞起。
芦笋去老梗，洗净、切段；放入开水里汆烫，捞出，浸入凉水中待凉后码盘，并淋上蚝油。贴心提示：芦笋的味道清凉多汁，营养多半储存在笋尖的幼芽处，挑选时应选外形较粗、花苞紧密，以手轻捏能轻易折断者鲜度最佳，要趁食物新鲜时尽快吃完，以免根部组织变硬而逐渐失去养分。