1.儿童降火的食物有哪些
儿童降火的食物：
海带。海带是清热去火的食物之一，海带不仅可以清除体内的积热，还能缓解出汗过多引起的体力透支现象。海带富含各种营养要素，很多有降低血压、降低血液黏稠度的辅助作用，对心血管病的治疗效果非常好。海带的吃法比较多样，既可以凉拌，也可以煲汤食用，特别适合夏季食用。但是甲亢病人不可以吃海带，孕妇和哺乳期妇女也不可以吃太多。
萝卜。萝卜有小人参之称。萝卜的营养价值很高，还能预防上火。对于已经上火并且出现咳痰症状的人，萝卜有非常好的清热消痰的效果。
除了海带和萝卜，可以清热去火的食物还有黄瓜、西红柿、蜂蜜、牛奶等。夏天是容易上火的季节，要预防上火，平时要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，要注意防暑，避免曝晒。
扩展资料
表现症状：
一、心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
二、肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
三、胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
四、肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛。
五、肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
参考资料百度百科_降火
2.小孩上火了吃什么好 去火食谱效果好
1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之）、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
2、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。
3、要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、为宝宝补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。
5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混浊。
6、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火家长可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。
7、可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物
