1.光波炉的食谱都有哪些
光波炉食谱大全： 对于光波炉食谱我们必须要有一个清楚的认识，比如，我们利用光波炉去做 鸡翅的时候，一样需要准备好齐全的材料，像一些鸡翅，还有就是酱油、料酒、胡椒粉 、葱姜、糖、盐，五香粉等等， BBQ酱（烧烤酱）、蜂蜜其实也是在光波炉食谱上必不可少的。
光波炉烤鸡翅 做法：1、先把洗净沥干的鸡翅割几刀，放在酱油、葱姜、糖、料酒、胡椒粉 、盐，五香粉， BBQ酱的调料里面拌匀，盖上保鲜膜放在冰箱里腌制2个小时以上，中途翻面。2、烤箱220度预热，鸡翅上烤架，下面烤盘铺锡箔纸（方便清理）来接滴下的油汁，或者把鸡翅排放在锡纸上，烤15分钟（期间翻几次面），刷上蜂蜜和BBQ酱，撒一点起士粉（起士粉作用让皮变得更脆），再烤5--10分钟，出炉，上桌。
光波炉千层鸡肉 材料：鸡胸肉一副，洋葱半个，土豆1个。将肉切成薄片，加米酒、生抽得1汤匙，糖、淀粉各1 茶匙，盐2/3—1茶匙，腌10分钟入味起司切片擦丝，一碗左右。
洋葱半个切细丝；土豆去皮后切片，再切丝，在水中加1茶匙盐，浸泡5分钟，捞起沥干水份。 8寸派盘一个（或者其他耐热耐烤容器），抹上 奶油。
蒜香烤茄子 主料：茄子2根、蒜头、3瓣 辅料：生抽3大勺、盐、1/2小勺、糖1小勺、油少许 步骤如下： 1：茄子洗净，去蒂，一剖2半，切花刀。 2：生抽、盐、糖、蒜泥放入容器，搅匀成酱汁。
3：茄子放在烤盘内，表面刷上一层油，置于高架上。 4：再将调好的酱汁均匀的抹在茄子上。
5：光波炉设置温度220度，时间13分钟。 6：盖上盖子，按启动键。
7：烤8分钟后，再刷一层油。 8：接着盖上盖子，将程序走完，取出食用即可。
光波炉烤牛排 主料：牛排4块、胡萝卜、洋葱 辅料：盐1/4小勺、蚝油1大勺、糖少许、料酒1大勺、淀粉1大勺、小苏打1大勺、橄榄油1大勺、黑胡椒碎适量 步骤如下： 1：牛排冲洗净擦干表面水分，用刀背跺松。 2：剁好的牛排放入清水中，加入小苏打，浸泡30分钟。
3：取出牛排擦干表面水分，放入胡萝卜、洋葱丝，调入盐、蚝油、糖、料酒、淀粉、橄榄油。 4：撒入黑胡椒椒，充分抓匀后，腌制1小时。
5：光波炉设置温度200度，时间6-8分钟。 6：烤网上撒洋葱丝，置于高架上。
7：将腌好的牛排放置洋葱丝上。 8：盖上盖子，按启动键。
9：烤4分钟后，将牛排翻面。 10：程序走完，取出牛排即可。
使用光波炉的注意事项 光波炉以其方便快捷，健康环保，迅速进入寻常百姓家，成为家庭的“贤内助”。
2.请教一下,有哪位知道光波炉的菜谱
夏季纳凉夜宵佳品：光波炉烧烤美食
烤羊肉串，我想大家都会想起传统的铁板烧和碳烤，但这两种烤法搞得烟熏缭绕，严重污染环境已被政府卫生部门禁止，可中国人还是蛮喜欢吃羊肉串的，特别是一到夏季，全中国人民从南到北，左手一根羊肉串，右手一杯冰镇啤酒，那真是一个爽！格兰仕光波炉的烧烤功能，刚好可以满足您的要求，直接把羊肉串放到光波炉内烤架上，设定好时间，按下烧烤键，出炉即可食用，光波炉烧烤无明火，没有油烟，清洁卫生方便，充分保持食物的营养和水份，烤出来的美食外酥里嫩，像烤鸡腿、牛排、土豆、馒头、火腿肠等等都没问题。
夏季清热祛火良方：光波炉清蒸美食
夏季气温高人们吃东西很容易上火，医生建议，夏季多吃清蒸食品可以清热祛火，调节体内营养平衡。光波炉是清蒸的一把好手，清蒸鱼、清蒸排骨、蒸水蛋、湖北的粉蒸菜用光波炉来做味道更地道，并且充分保持食物营养成分。新一代格兰仕金刚光波炉和V尚光波炉又加入了大屏幕智能菜单技术，让您操作更方便，比如蒸鱼，您把鱼洗干净，放在盘子上送入光波炉内，直接按下智能面板上的"蒸鱼"键即可搞定，实在很方便。
3.求光波炉菜谱
微波炉的光波功能的菜谱，供你参考；
BBQ鸡翅
材料：鸡翅、酱油、葱姜、糖、料酒、胡椒粉 、盐，五香粉， BBQ酱（烧烤酱）、蜂蜜
做法：
1、先把洗净沥干的鸡翅割几刀，放在酱油、葱姜、糖、料酒、胡椒粉 、盐，五香粉， BBQ酱的调料里面拌匀，盖上保鲜膜放在冰箱里腌制2个小时以上，中途翻面。
2、烤箱220度预热，鸡翅上烤架，下面烤盘铺锡箔纸（方便清理）来接滴下的油汁，或者把鸡翅排放在锡纸上，烤15分钟（期间翻几次面），刷上蜂蜜和BBQ酱，撒一点起士粉（起士粉作用让皮变得更脆），再烤5--10分钟。出炉。上桌。
小水心得：鸡肉很香鸡皮很脆，和奥尔良烤翅差不多哦！可惜偶把蜂蜜涂多了一点点，有点甜了。所以大家注意蜂蜜只要涂薄薄一层即可，不要反复涂很多在上面。
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烤香菇
这是个制作简单又美味的东东。香菇洗净凉干。花十字刀，涂上色拉油，撒上蒜蓉，盐，黑胡椒粉，220度烤箱烤15分钟即可。蒜香，香菇特有的香味柔和在一起，一打开烤箱门，你就会忍不住掉口水的。：）
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千层鸡肉
材料：
鸡胸肉一副，洋葱半个，土豆1个。
将肉切成薄片，加米酒、生抽得1汤匙，糖、淀粉各1茶匙，盐2/3—1茶匙（盐的份量，重口味的放1茶匙，象我吃得淡的就放2/3茶匙也可以了），腌10分钟入味
起司切片擦丝（冰得太硬了，擦丝实在困难，我都是直接片成薄片来用的），一碗左右。
洋葱半个切细丝；土豆去皮后切片，再切丝，在水中加1茶匙盐，浸泡5分钟，捞起沥干水份。 8寸派盘一个（或者其他耐热耐烤容器），抹上奶油。
摆盘：
抹了奶油的派盘，先铺一半的洋葱、土豆、鸡肉，撒上一半的起司，再铺上剩余的洋葱、土豆、鸡肉，
撒上剩余的起司。赫赫，放了多多的起司！
烘烤：
烤箱200摄氏度预热10分钟，放进去烤20分钟，起司溶化，表面变金黄色即可。
烤好出炉，切开看看，表面有点酥酥香香的，里边的鸡肉嫩嫩的，带着奶油和洋葱的香味，还有拉出的丝
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曲奇饼干
1、125克装的黄油切了一半出来，在室温下等着它变软。
2、趁这个时间，剥瓜子，小小的一把，剥的我手都疼了。
3、把变软的黄油用打蛋器搅拌成膏状。
4、放白糖，分几次放，充分搅拌均匀。
5、鸡蛋一个打匀后倒入黄油中，搅拌。
6、放入椰子酱三大勺，搅拌。
7、放入瓜子，搅拌。
8、放入自发粉，搅拌。我用电饭锅的量杯，差一点一杯，差不多能做20几个吧。
9、拿保鲜膜，将面胚放在上面，用膜包住，捏成长条状。放入冰箱发酵1小时。1小时后，去出面胚，你会发现已经有点硬了。准备好烤盘，我在上面放了一层锡纸，没有模具，我先是用刀切一片直接放烤盘，后来觉得不好看，就用勺子挖一勺，然后用另一个勺子把它推到烤盘上，这样烤出来就是圆的了，后来，我干脆手上沾点水，直接取一小块揉成团，在烤盘上一按，就是一个圆饼干。瞧我闹的，做回饼干居然三个形状，大家不要笑我啊。对了对了，因为加热后要膨胀，所以中间要有些间隔。我烤了10分钟，表面金黄，微微有裂口。拿出来放在案板上晾凉，就和饼干一样了，味道真的很好耶。
提问人的追问 2010-07-30 12:58
可我家的光波炉没有温度的呀。.只有时间和火候，还有微波光波组合调档回答人的补充 2010-07-30 14:40
火候：小火120---150度、中火150---220度、大火220---350度
4.用光波炉（热波炉）可以做的菜谱有哪些
南瓜饼的制作
用 料：南瓜600克，玉米粒100克，糖100克，牛油或猪油50克，糯米粉100克，淀面粉50克，奶粉少许.
做 法：先将南瓜去皮洗净蒸熟压烂成茸，然后将玉米粒、糖、油、糯米粉、淀面粉、奶粉拌匀成南瓜饼皮待用；将饼皮做形，放在旋风烤箱已扫油的煎盘里，用高温煎炸10分钟左右拿出便成.
芋头糕
用 料：粘米粉250克，芋头500克，腊肉50克，虾米20克，水500克.
配 料：盐三茶匙，糖一茶匙，胡椒粉、五香粉适量，生油二汤匙.
做 法：先将三分之一水与粘米粉开成稀粉浆；然后将三分之二水与芋头粒（将芋头切成幼粒）放入锅里煮，同时拌入盐、糖、五香粉、胡椒粉；然后全锅倒入稀粉浆中搅拌均匀成半熟糊状，随即投入虾米、腊肉拌匀；把全部浆倒在已扫油的煎盘上，放进旋风烤箱里用240℃炉温焗16分钟左右即可（视糕盘大小决定时间）