世界上有成千上万种食物，减肥的时候其实有很多东西可以吃。让我们来看看边肖介绍的减肥食品。
牛油果
在减肥的过程中，食欲暴涨是难以坚持的原因之一。这个时候，牛油果可以帮助消除食欲。
对于饭后胃口还很大的人很有用。另外，如果你既想美容又想健康，鳄梨是答案。另外，过度减肥会导致皮肤老化，牛油果富含维生素C，可以预防这种情况。味道和黄油差不多。如果你想减肥，非常喜欢黄油，不妨用牛油果代替。
玉米
玉米被称为“黄金作物”。它富含纤维素，可以帮助我们的肠道蠕动，减少胆固醇的吸收。玉米还含有大量的镁，能促进废物的排泄。
杏仁
杏仁可以给人饱腹感，防止暴饮暴食。饭前吃，这样有助于减少食量。它含有大量的不饱和脂肪酸，可以去除血液中的胆固醇和中性脂肪。调整饮食的时候吃可以让血管更干净。
同时，其抗氧化作用还能防止衰老，消除减肥时的便秘等症状。但是要注意不要大量摄入，因为有助于减肥，会导致肥胖。建议一天最多吃20粒左右。
蘑菇
蘑菇是超低热量蔬菜，富含膳食纤维，蛋白质和氨基酸含量远高于普通蔬菜。多吃蘑菇不仅能帮你减肥，还能防止便秘。
可可豆碎粒
可可碎粒被称为“上帝的果实”，在制作巧克力之前是100%的可可。食物纤维丰富，有助于缓解便秘。另外，抗氧化儿茶素是绿茶的60倍，能有效防止衰老，分解体脂和血管中性脂肪。
在温水中食用，味道醇厚。直接咀嚼略带苦味，有一种松脆的味道。但是咖啡因摄入过多可能会导致失眠，建议一天不要吃超过两茶匙。
