让健身成为一种生活方式(新理论)
让体育走进生活，让每个人做自己能做的事，做自己热爱的事，不仅是建设体育强国的目标，也是促进人的全面发展的重要途径。
人的全面发展不仅包括人的智力和体力的全面协调发展，还包括人的才能、兴趣和道德素质的多方面发展。人的全面发展程度是社会进步的重要标志，体育在促进人的全面发展方面发挥着重要作用。习近平总书记强调：“加快体育强国建设，必须坚持以人为本的思想，以人为本发展体育事业，以满足人民群众的健身需求和促进人的全面发展为体育工作的出发点和落脚点”。
要实现人的全面发展，首先要有一个健康的身体。中华人民共和国成立后，毛泽东同志亲笔题词“发展体育，增强人民体质”，推动体育事业的发展。积极参加体育锻炼对身心健康有很多好处，不仅可以增强体质，而且可以享受更高质量的美好生活。体育在提高人格和锻炼意志方面起着独特的作用。马月涵教授在《体育的迁移价值》中指出，体育运动中形成的良好品质可以转化为人的意志品质，体育运动的教育价值不仅限于体育领域，还可以影响整个社会。的确，在体育运动中，人们不仅可以感受到胜利的荣耀和突破性的成就，还可以通过养成体育习惯的过程来塑造自己的心理人格和意志品质。
此外，体育也有助于人们的社会发展。体育强调规则，尤其是遵守共同的规则。规则意识和遵守规则的能力是现代社会有序文明发展的基础。经常参加体育锻炼的人，尤其是经常参加体育比赛的人，会对人与队、人与人之间的关系有更全面、系统的认识，更善于辩证地处理竞争与合作。
在“十四五”计划和2035年远景目标纲要中，建设体育强国是“提高国民素质，促进人的全面发展”的重要组成部分。规划纲要明确提出了学校体育课和课外锻炼时间的保障，全面落实习近平总书记提出的“促进青少年文化学习和体育锻炼协调发展，帮助学生享受乐趣，增强体质，改善人格，锻炼意志”的指导要求，充分体现了体育在促进人的全面发展中的重要价值。
“十四五”计划和2035年远景目标纲要也提出：“广泛开展全民健身运动，增强人民体质。促进消除健康障碍，深化体育与教育、体育与健康、体育与旅游的融合。这是通过全民健身实现全民健康的重要举措，可以将体育与教育、健康、旅游等社会影响力和人群覆盖面广泛的领域相结合，实现学习期间锻炼，预防中等强度和旅行期间锻炼，促进体育生的活化，促进体育锻炼作为一种生活方式的经常参与。让体育走进生活，让每个人都去做和热爱体育运动，不仅是建设体育强国的目标，也是促进人的全面发展的重要途径。
随着现代化进程的加快和经济发展水平的提高，体育将在促进人的全面发展和满足人们日益增长的美好生活需求方面发挥越来越重要的作用。让我们锻炼身体，锻炼身体，全面发展，为祖国的健康而努力，用健康的身体体验新时代的幸福生活。
(作者是清华大学体育产业发展研究中心主任)
王学礼
