吃巧克力有什么好处 吃出青春不老颜 再过不久就是情人节了，美味的巧克力和鲜艳的玫瑰花是情人节不可缺少的重要道具，巧克力中有许多有益人体的成分，不妨来一起看看巧克力的健康益处吧！ 再过不久就是情人节...
春季吃韭菜有哪些好处 夏季最佳汤品 韭菜又被成为“肝之菜”，虽然一年四季都可食用，但以初春时节品质最佳，春季吃韭菜有什么好处呢？ 韭菜又被成为“肝之菜&rdqu...
春季吃韭菜有哪些好处 夏季最佳汤品 韭菜又被成为“肝之菜”，虽然一年四季都可食用，但以初春时节品质最佳，春季吃韭菜有什么好处呢？ 韭菜又被成为“肝之菜&rdqu...
睡前10种食物 别碰一夜安眠 坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。科夫曼博士表示，睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。 如今，大...
6种食物 助你摆脱“宿醉” 蜂蜜水解酒效果非常不错。如果饮酒过量，可以在酒后喝几杯蜂蜜水，这样不但能让头晕的感觉消失，还能让醉酒者快速入睡，并且第二天早起后也不会感到头疼。 ...
冬季赶走皮肤干燥 吃四种食物 冬季由于天气原因和饮食习惯，皮肤很容易干燥，在冬季肌肤保湿方面，不仅要聪明用好保湿水，更要选择一些有保湿效果的食物，才能更好地从体内保证肌肤的湿润。那么冬季保湿该吃点什...
脂肪酸对人体很重要 如何健康吃油？ 食用油与健康的关系主要取决于食用油中的脂肪酸。那么，脂肪酸到底有哪些种类，不同的脂肪酸都有哪些不同的功能呢？ “多吃这种油有助预防疾病”...
打嗝，是一种很常见的饭后反应。很多人以为这是很正常的反应，有些人还以为这是吃饱了的信号。但是你知道吗，这有可能是一种疾病信号，尤其是对老年人来说。 四种饭后不适或是疾病信号 1、饭后打嗝。一般来说...
而作为中年人，这个年龄段的人群似乎是被鸡蛋“抛弃”的。因为鸡蛋黄中含有极高的胆固醇，如果食用不当，可能会引起高血压、动脉粥样硬化等情况。这对于生活压力大及想保健的中年人来说，可...
女性吃什么防乳腺癌 多喝豆浆别喝酒 近年来，乳腺癌的发病率和死亡率逐渐攀升，它不再是老年妇女的“专利”，甚至不是女性的“专利”，如何预防乳腺癌？吃点什...
经期吃木耳 轻松排污养血 很多女孩子每个月都有那么几天饱受经痛困扰，这时候，各种止痛偏方轮番登场。其实，有些食物在经期吃下去是对我们毫无帮助的，而有些食物能帮助缓解痛经问题。经期食物红黑榜奉上，每个...
饮酒自古以来就是各种应酬场合调动氛围、沟通感情必不可少的“助推剂”，然而过量饮酒、甚至酗酒的危害是相当大的，长期过量饮酒极易导致心血管受损，最终引发高血压、心脏病等心血管疾病。...
有助美容的养颜食物可常吃抵抗老化造成的伤害 有研究表明有些食物所含的成分，可保皮肤饱满光滑、抵抗老化造成的伤害。以下五种食物有助美肤： 五种有助美容的养颜食物可常吃 1.草莓： 一份草莓所含具...
美容养颜首先应增强脏腑的生理功能 许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能...
年龄的不断增长导致的人体各个器官都在逐渐的不如衰老，为了不让老年朋友体质下降过快，平时多喝一些牛奶等营养成分比较高的食物非常重要。不过牛奶也分为很多不同的种类，因此老年朋友喝牛奶不要盲目的喝，一定要注...
老年人饮食应荤素搭配，适当吃些肉，有益健康，但吃法却很有讲究。 海鱼降血脂。在所有肉类中，海鱼最适合老年人。海鱼中富含二十碳五烯酸（ＥＰＡ），可使冠脉扩张、血小板解聚、改善血管通透性，具有明显的降血...
如何达到平衡膳食呢？做到平衡膳食首先要做到的是食物多样，谷物为主。我们要从每天餐桌饮食合理搭配做起。为了简单的达到平衡膳食应记住以下5点： 1）多吃蔬菜水果，蔬菜水果能够提供膳食纤维、矿物质、维生素...
工作太累？加班到深夜？可以多吃鸡肉提升精力。 中医认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。 对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳...
我们知道现在身体的健康很重要，现在处于亚健康状态的男人们很多。健康的角度来讲，“便当族”自带菜要做8分熟，才能避免微波加热营养损失。而且要讲究烹饪方法，适合微波炉加热的烹饪方法...
都知道灵芝很贵，那么灵芝不能和哪些食物同吃？灵芝的作用是什么呢？ 灵芝不能与含重金属的食物同吃，不能与辛辣酸的食物同吃，不能与西药类如抗生素同吃等。 1、一般来说，属气虚体质的人群不可长期服用灵芝...