通过有氧运动，你可以快速代谢体内的脂肪，进而达到减肥的目的，那么如何做有氧运动，就看边肖的脸色了。什么是有氧运动有氧运动，即氧气参与供能的运动。一般情况下，单轮连续运动持续...
睡觉可以减肥，很多人根本不相信，但事实就是这样，那么在减肥的过程中睡眠重要吗？睡眠可以控制食欲睡眠有助于调节体内激素分泌。如果连续几个晚上不睡觉，体内的ghrelin水平就会上...
母乳宝宝要注意补充维生素D我们一直强调母乳是宝宝最好的口粮，能吃母乳的不一定要吃奶粉。但是对于纯母乳的宝宝来说，很容易缺乏一种非常重要的营养素，——维生素d。由于母乳中...
“饭后百步，活到九十九”，这是普通人经常提到的。当然，这“百步”只是虚言，并不仅限于100步。很多老人喜欢饭后一起出去散步，不仅仅是走一百步，往往要走一两个小时，或者走五六千步...
宝宝可以吃粽子吗？粽子应该在端午节吃，但是不容易消化，宝宝可以吃粽子吗？南京儿童医院的营养学家刘昌伟说，因为蝎子不容易消化，所以建议1岁以下的婴儿不要吃蝎子；1岁以上可以尝试几...
李薇(化名)，和男朋友离家几个月，上周末很少放假，整天出去玩。晚上，还喝了不少酒,在旅馆订了一个房间，开始变得难以形容.大家都知道。可能是因为她男朋友的动作太粗暴。李伟刚说自...
琳琳今年25岁。她平时很注意个人健康，每天换内裤。而且没有性生活，但在如此注重私处健康的情况下，还是时不时的患上真菌性阴道炎。而且治疗后很容易复发，这让琳琳很痛苦。每次去...
肖伟(化名)今年39岁。在过去的两三年里，她的月经量增多、时有血块、且伴有痛经和其他病症每次持续了大约10天。去年6月，她做了b超检查，显示“子宫黏膜多发性肌瘤”，最大直径约18...
端午节有吃粽子的习俗，那么孕妇可以吃粽子吗？从糯米本身来看，它富含维生素B，能暖脾胃，补中益气。它是一种温和的滋补品，具有补虚补血、健脾暖胃、止汗的作用。适用于脾胃虚弱引起...
最近NA姐收到一个关于裸睡背景的投稿，说起来也是一件害羞的事：女主角名叫小娟，是一名上班族，她在从小受到家庭教育的影响，母亲要求晚上要穿衣服睡觉,小娟租了一套离办公室近30分...
一提到大学，很多人第一个想到的就是和舍友打架奋斗的美好日子。同时，夜深人静的时候，很难忘记睡上铺的兄弟们发出的咯咯声。再加上梦中各种鼾声和梦话，一场销魂的“演唱会”让漫...
很多彩信会因为减肥而失去骄傲的乳房。没人希望这样，那怎么办？跑步时胸部会怎样？研究表明，女性每跑1公里，乳房抖动85米左右；振动幅度可达4厘米，剧烈运动时最大晃动幅度可达14厘米。...
你身边有这样的朋友吗？根据与你相同强度的紫外线：你晒黑了更黑更黑；朋友们在晒红还原白晒红还原白。为什么会这样？谁更容易晒黑？皮肤科学把人类的皮肤分成6种类型，最黑的第型是黑...
在生活中，我们有很多减少食欲的建议。来介绍一些…每天深呼吸每天空腹，站立，全身放松，手自然下垂。双脚伸开与肩同宽，深呼吸：吸气时腹部会鼓起来，也就是用腹部代替女生胸部呼吸三秒...
那些还在努力减肥的人最关心的数字是什么？体重？体围？卡路里？运动时长？但就算你对这些数字很重视，为什么不能开心瘦呢？心率多少？跟燃烧脂肪有什么关系？心率：安静状态下每分钟的心跳次数...
每年都有成千上万的人高举减肥的大旗，然后大部分以失败告终。除了双腿紧闭，还能做什么让自己轻松减肥？1.跑步时间至少要保持30分钟，最好是45-60分钟，因为对燃烧脂肪非常有效，不会...
腹部脂肪是很多人头疼的问题，尤其是很多爱美的女生。下面小系列就给大家讲讲。什么是皮下脂肪与内脏脂肪呢？皮下脂肪是可触知的脂肪，内脏脂肪是附着在腹腔内内脏的脂肪。皮下脂...
看别人减肥很容易~看看自己，怎么这么难！最大的原因是你养成了“肥胖习惯”，就是无意识地发展导致你肥胖的想法和行为。下面的小系列将向你介绍你的“肥胖习惯”。5-10分钟吃一...
由于生活环境、生活习惯等原因，现代男性的精子质量越来越差。精子质量差对妊娠和分娩有什么影响？精子质量差导致怀孕几率降低精子质量差对妊娠准备影响很大，特别是精子质量不够...
生男宝宝的父母可能会遇到宝宝玩小鸡巴的尴尬。喜欢玩小鸡巴的宝宝是怎么回事？其实大部分情况下，玩弄一点小鸡鸡都是认识和探索自己身体的表现，就像他突然意识到自己的小手小脚...