我们正常人一餐大概消耗500-1000大卡的热量。当我们摄入的热量少于我们需要的热量时，我们就会减肥。营养代餐食品具有高纤维、低热量的优点。可以有持续饱腹感的特殊效果，其饱...
Cell Reports：亚精胺可预防大脑早衰、延长寿命近年来，许多研究表明亚精胺具有多种保健作用，如抗癌、抗衰老、保护心血管、预防老年痴呆症等。2021年4月13日，《细胞报告》(Cell...
女性最担心月经不调。月经作为女性正常的生理现象，足以让女性感到烦躁。但是月经不调的时候会让女性朋友陷入更痛苦的状态，每个女人都会为自己的月经心碎。月经不调的症状有哪...
最近收到粉丝私信：最近发现身体有异常现象。经常发现头发从内裤上掉下来，洗澡洗私处会掉很多头发。我在网上查了一下，很多人说很可能是妇科病引起的，但是我除了脱毛没有其他症状...
在现实生活中，总有一些人因为孕妇害怕辐射而引起的纠纷频出。而对辐射有偏见主要原因是很多准妈妈孕期活动和饮食受限，激素水平的变化容易导致恐惧和抑郁，甚至“恐惧和恐惧”。...
很多女性都有气血不足的问题，可能是微量元素缺乏，经血过多造成的。如果女性朋友发现自己气血不足，可以通过食疗调理。很多食物都有补气养血的作用。那么，女人气血不足该吃什么呢...
为什么女性更年期后容易骨质疏松？骨质疏松症是一种危害骨骼健康的慢性病。绝经后妇女的特殊偏好。这是因为女性进入更年期后，卵巢功能开始下降，体内雌激素水平也急剧下降，导致骨...
使用苹果酸奶饮食减肥，不仅可以为大家补充能量，还富含膳食纤维和乳酸菌，有助于加速胃肠蠕动，分解脂肪。所以大家只要按照苹果酸奶饮食的要求坚持减肥，就能成为女神。苹果酸奶饮食...
慢慢咀嚼不仅对你的胃有好处，还能帮助你拥有一个完美的身体。为什么，那就往下看。1.更容易有饱腹感，消耗更少的热量大多数人吃多少不是看卡路里，而是看自己是否觉得饱。大脑神经...
哑铃是健身运动中不可缺少的器材，在健身房中非常常见。人们经常看到它用于增肌，但众所周知，它们的减脂效果相当好。如何选择重量？[男生标准]10kg哑铃可以做1-5个，你适用的重量是8...
吃了今天列出的这些食物，很容易减肥。注意自己喜欢吃什么。含糖饮料(低糖也一样)加工糖缺乏营养。吃了这种营养丰富的食物后，身体会误以为是在吃真正的食物，于是开始产生胰岛素...
出汗真的有那么多神奇的作用吗？出汗多少能说明什么？今天就好好谈谈出汗吧~出汗不等于减肥医学专家认为“夏天出汗可以减肥”是不合理的。出汗有助于维持人体内的温度平衡。一...
运动要在兴趣的基础上进行，减肥也要。选择适合自己的方式会让自己更快乐。日常生活中有很多简单有效的减肥方法！1.每天把腿抬得比心脏还高，创造出超模一样的美腿工作一整天后，你...
指导专家：广东省妇幼保健院 遗传代谢与内分泌科 刘舒 副主任医师在内分泌专科门诊，家长经常来咨询孩子：“医生，我女儿才8岁，乳房正在发育。是性早熟吗？”“医生，我儿子才11岁，声音有...
最近，陈柏霖的八卦女友在社交平台上分享了她“冷冻鸡蛋”的过程，引起了热烈的讨论。很多适龄的不能在最佳生育年龄生育的女性急于搬家，在愿望清单上加了冷冻蛋。但事实上，冻卵这...
今天，国家卫健委在相关新闻发布会上介绍，目前，我国宫颈癌检查已覆盖近2600个县市，免费检查1.2亿次。来源：微博截图宫颈癌作为威胁女性生命健康的主要癌症，目前尚无良好的治疗方法...
现在很多小伙伴为了更快减脂会采用素食。但是吃了一段时间后，有些小伙伴体重反而增加了，越来越多的是一个半月。最后发生了什么？素食主义变胖的原因营养不良很多刚开始吃素的新...
很多时候我们的锻炼都集中在腹部和腿部，很少注意胸部。如果全身周长小，自然胸围也会一样。众所周知，脂肪组织占胸部的比例很大，大约四分之一的胸部是由脂肪组成的，尤其是随着年龄...
10个人里有9个人的肚子很肥，肚子上的肉减不下来，那为什么减少肚子上的肉最难呢？首先我们要知道，脂肪堆积是全身性的，但是有的部位堆积的比较快，有的部位堆积的比较慢。脂肪堆积的...
很多人觉得吃东西不胖很自然，NONONO。其实这是可以后天改变的。要达到这个水平，各种运动都是必不可少的第一步是改善你的心肺功能主要是有氧，比如跑步，穿插一些HIIT，也就是高强度...