边肖推荐以下8种自制减肥餐。你一定要喜欢低热量高营养的。请把它们包括在你的饮食中。说到饮食减肥，控制热量，保证营养是关键。那么，吃什么减肥呢？下面，边肖将为你创造8种营养丰...
许多女孩害怕吃任何食物，因为她们害怕锻炼后食欲会大大增加。但是健身过程中消耗的能量也会带走必需的营养物质，所以还是要吃。我现在告诉你4套健身餐。原来这样吃不会胖。一...
大腿胖会让下半身浮肿，尤其是穿衣服的时候。大腿胖是什么原因？瘦腿根最快的方法有哪些？看看边肖！大腿根部脂肪是什么原因造成的大腿胖是不正确的穿衣习惯、生活习惯，以及体内雌激...
整个人肩膀宽看起来很壮，怎么会瘦呢？俯视边肖。手臂粗的原因粗壮的手臂还是遗传后天的饮食和锻炼确实会影响身体的形状，比如手臂的厚度，但最终，主要的决定因素是由基因控制的。而...
和边肖一起往下看，节食会给身体带来什么伤害，怎么减肥最好。即使你的目标不是更健康，而是变瘦，饿死也没用。刻意少吃可能会让你瘦一段时间，再久一点事情就变了：节食者会对食物上瘾...
上班族容易发胖。大部分是不健康的饮食习惯造成的。我们来看看上班族吃什么减肥最快。工人一周的饮食。上班族吃什么减肥最快不吃药怎么减肥最快？上班族应该多吃西兰花、牛肉...
指导专家：广东省妇幼保健院 中医科 何田田 副主任中医师妊娠分娩引起的一系列生理变化、产妇身体因素和产后调整不慎是产后疾病的三大因素。产后“气虚血瘀”，中医调理既要结...
指导专家：广东省妇幼保健院 营养科 夏燕琼 主任 郑新杰 医师《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》已正式发布。报告显示，我国成年居民超重肥胖率超过50%，6-17岁儿童青少年...
我们的生活水平可以说是用肉眼看到的提高了，所以很多人开始追求更高层次的生活——养生。有一句话叫“与其叫人吃饭，不如叫人流汗”，这是养生之道。你知道我们的脚上有多少汗腺...
最近九叔在后台收到粉丝的提问：“九叔，最近，我们办公室的男生正在一个小会议上讨论。每个人要多久才能有房？有人说1分钟，有人说半小时。多久才算正常？有人说，持续的时间越长，就会越...
今年年初，一位32岁的老师刘(化名)发现她的有些微肿和疼痛，但疼痛不是很严重，所以她没有注意。她刚刚在她家下面的一个小诊所打了一针，以减轻疼痛。没想到这几天刘老师的肛周左侧...
5月11日，国家统计局发布了第七次全国人口普查的主要数据。其中，60岁以上人口达到18.7%，65岁以上人口比例达到13.5%，我国60岁以上老年人口达到2.6亿，不仅规模巨大，而且老龄化进程加...
指导专家：广东省妇幼保健院 营养科 夏燕琼 主任 郑新杰 医师碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的有机化合物，因为分子式中氢与氧的比例与水的比例(2: 1)完全相同，就像碳和...
“天啊，有虫子！可怕！”26岁的斯派克最近感觉到下体瘙痒,越来越严重，不停地抓挠。斯派克尝试着敷皮炎药，但是半个月后症状没有好转，斯派克只好去医院检查。测试结果让斯派克大吃一...
炎热的夏天即将来临，许多人开始穿得很酷。但是这个时候，很多人都在看着自己臃肿的身材，粗壮的手臂和大腿，决心减肥。在减肥期间，积极控制饮食热量的摄入是非常重要的，其中胡萝卜是...
减肥困扰着很多人。太多人担心减肥了。他们感觉自己每天都在减肥，却不见效果。其实谈也没用。减肥不是说说就能达到的，而是讲究方法。正常的方法可以事半功倍。减肥期间，最终目...
目前，中国有近2亿妇女患有更年期综合征。女性到了一定年龄，卵巢会逐渐衰退，分泌的激素量会逐渐减少，卵泡不再排卵，子宫在这种情况的影响下会逐渐进入衰老阶段。子宫内膜形成的数...
头发，这个熟悉的东西，每天都要打理。在众多毛发中，有一根神秘晦涩的——阴毛。由于中国几千年的传统文化，女性往往羞于谈论自己的身体，“阴毛”一词成了粗鄙的代名词，不能说也不敢...
相信很多人都喜欢睡前玩一会手机，困了就放在床边。有时候没电了会顺手插上充电器。对此，可能有人(尤其是母亲)担心手机放在枕头旁边会产生辐射，影响健康。真相是什么？一、手机到...
瘦臂瑜伽，夏天到了，手臂的“拜拜袖”迫不及待的说再见！那么你是怎么失去手臂的呢？【雕塑手臂的肌肉力量抵抗力】简单鳄鱼型1.四脚跪地，手掌紧贴地面，双手张开与肩同宽，双腿自然张开...